Nguyên nhân làm suy giảm đề kháng
Hệ miễn dịch kém khiến sức đề kháng suy giảm, cơ thể dễ bị bệnh. Có nhiều yếu tố làm suy giảm sức đề kháng như:
Suy giảm miễn dịch: là nguyên nhân chính làm suy giảm sức đề kháng bao gồm:
• Suy giảm miễn dịch tiên phát: khiếm khuyết miễn dịch di truyền do rối loạn tế bào mầm, đột biến gen,…
• Suy giảm miễn dịch thứ phát: mắc bệnh về hệ thống (tiểu đường, HIV/ AIDS), điều trị miễn dịch (hóa trị, xạ trị) hay phẫu thuật,…
Ô nhiễm môi trường: khói bụi, hóa chất,… ngăn cản sự sản sinh các tế bào lympho B và T – các tế bào miễn dịch, gây ảnh hưởng đến chức năng phổi, mắc bệnh hô hấp như: viêm phổi, viêm phế quản….
Lạm dụng kháng sinh: kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, lợi khuẩn đường tiêu hóa và giảm cytokine –hormone quan trọng của hệ miễn dịch, làm cơ thể yếu đi và giảm khả năng chống lại các yếu tố gây hại.
Uống ít nước: nước có nhiệm vụ quan trọng với cơ thể, đặc biệt là hệ thống miễn dịch. Nước giúp lưu thông máu, cung cấp oxy cho cơ thể, giúp tế bào nhận chất dinh dưỡng và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Thiếu nước sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, suy giảm đề kháng.
Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn: chứa nhiều cholesterol, đường, muối… là những chất độc hại cho cơ thể. Nếu sử dụng nhiều sẽ làm yếu các tế bào lympho B và T – tạo miễn dịch chủ động cho cơ thể, giảm đề kháng
Stress: kéo dài làm giảm nồng độ hormone Estrogen và Testosterone khiến suy giảm miễn dịch.
Lười vận động: làm quá trình trao đổi, hấp thu chất diễn ra chậm, dễ suy giảm miễn dịch. Vì vậy, nên thường xuyên thể dục thể thao, chạy bộ, yoga,... ít nhất 15 phút hằng ngày để phát triển cơ bắp, tăng cường trao đổi chất.
Béo phì, thừa cân: làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, mỡ máu, tiểu đường, huyết áp,… làm tăng tiết hormon thiếu kiểm soát, phá vỡ chức năng phòng bệnh của hệ miễn dịch.
Thức quá khuya: không ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày khiến cơ thể mệt mỏi, không sản sinh đủ Melatonin làm hệ miễn dịch không tạo đủ bạch cầu chống lại những tác nhân gây bệnh.
Biểu hiện bị suy giảm đề kháng và hệ miễn dịch
• Suy nhược tinh thần: tinh thần ủ rũ, chán nản, có cảm giác khó chịu, dễ mệt mỏi, thiếu sức sống,.
• Vết thương lâu lành: suy giảm đề kháng làm ảnh hưởng tới khả năng đông máu, nếu đứt tay, chảy máu sẽ khó đông, vết thương chậm lành hơn.
• Dễ mệt mỏi: lúc nào cũng mệt mỏi, đau nhức cơ thể, thiếu sức lực dù đã ngủ đủ giấc.
• Tiêu hoá kém: quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng kém hơn bình thường, dễ đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, phân sống,…. khi ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh.
• Dễ mắc bệnh, nhiễm khuẩn: là biểu hiện thường gặp ở người suy giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như: lao phổi, phế quản, viêm phổi, viêm xoang,… và dễ tái phát.
Xem thêm thông tin về bệnh béo phì TẠI ĐÂY
