Trong số những thức uống có nguồn gốc từ thiên nhiên, cam là một sản phẩm tuyệt vời thơm ngon, giải khát cũng như bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên có nhiều người kể rằng vào ngày kinh nguyệt không cần phải uống nước cam. Vậy Uống nước cam khi có kinh nguyệt được không?
TRUNG TÂM SỨC KHỎE TPHCM
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline: 028 62857515
Link chat > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
Lợi ích của nước cam
Giúp răng, xương chắc khỏe
Theo một số y bác sĩ dinh dưỡng, hằng ngày bạn bắt buộc uống một ly nước cam vào buổi sáng. Nước cam chứa không ít vitamin C, cung cấp 6% lượng canxi tốt cho răng, xương.
Bồi bổ thể lực
Ưu thế của nước cam là dù bạn có nhiều nhiều cũng sẽ không làm tăng lượng chất béo và chất chosterol trong nó. Để lấy lại thể lực mạnh khỏe khi uống nước cam nên bỏ thêm chút muối. Điều này có được bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ kịp thời được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.
Tăng cường miễn dịch
Uống nước cam định kỳ là một cách thức bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, người ốm sẽ nhanh khỏe, vết thương mau lành. Trong nước cam còn có nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chú ý các người bị viêm ruột, viêm nhiễm túi mật thận trọng lúc uống.
Chống ung thư
Hợp chất liminoid của quả cam sẽ giúp cơ thể chống lại các chứng bệnh ung thư miệng, phổi, dạ dày...Lượng vitamin C cũng được xem là chất chống oxy hóa bảo vệ những tế bào của cơ thể.
Đẹp da
Một số chất anti-oxidant, giúp bảo vệ làn da khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để tránh và ngặn chặn quá trình lão hóa.
Đẹp tóc
Kết hợp uống nước cam pha thêm 1 thìa mật ong trộn đều dùng để gội đầu rồi ủ lên tóc 10-15 phút sẽ làm tóc óng mượt.
Lưu ý: Việc sử dụng nước cam đều đặn hàng ngày là điều không cần. Nếu như lạm dụng nước cam có thể dẫn tới cồn ruột, hậu quả đến hệ tiêu hóa.
>> Tìm hiểu thêm: Uống bia có hết kinh nhanh không
Uống nước cam khi có kinh nguyệt được không?
Theo kinh nghiệm dân gian, các ngày "đèn đỏ" không nên ăn đồ chua vì sẽ khiến hiện tượng đau bụng trầm trọng hơn. Mặc dù vậy, không ít nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng uống nước cam vào thời kì kinh nguyệt sẽ khơi dậy máu ra đều cũng như một số biểu hiện rất khó chịu sẽ trôi qua nhẹ nhàng hơn.
Một cốc nước cam sẽ cung cấp cho cơ thể 165% vitamin C thường ngày sẽ làm cho da dẻ đẹp hơn, tinh thần thoải mái trong ngày nhạy cảm. Lượng Vitamin C quan hệ với axit citric trong quả cam sẽ giúp cơ thể hấp thu chất sắt tối đa từ một số thực phẩm khác.
Những y bác sĩ khuyên rằng, bạn không nên uống vô cùng không ít nước cam/ngày, chỉ nên uống 1-2 ly để cơ thể kịp hấp thụ. Thêm vào đó, bạn cũng không bắt buộc chọn loại cam quá chua nó sẽ kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây nên co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Điều này có thể gây ra ra huyết kinh nhiều hơn trong một thời gian rất ngắn.
>> Tìm hiểu thêm: Uống nước dừa có nhanh hết kinh không
Với các thắc mắc "Uống nước cam khi có kinh nguyệt được không" đã được giải đáp trên bài viết trên. Nếu như bạn vẫn còn lưỡng lự thì liên hệ thông qua số hotline hay link chat sau đây nhé!
TRUNG TÂM SỨC KHỎE TPHCM
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline: 028 62857515
Link chat > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
