gù lưng là sự rối loàn vững mạnh của cột sống tác động đến cả người lớn và trẻ nhỏ Sự rối loạn này với thể gây ra 1 dị hình được gọi là gù gù lưng thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực – lưng, tuy nhiên mang thể gặp ở cột sống cổ (hiếm).
Đây là chứng bệnh sở hữu thể đeo đẳng suốt cả đời người. Nếu như nhẹ nó sẽ khiến bề ngoài mất cân đối, kém thẩm mỹ, hạn chế phần nào khả năng lao động. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị lép do xương khung lép, dung tích phổi giảm gây hạn chế sức thở.
khởi thủy gây gù lưng
- Do lối sống
+ Do ngồi học, ngồi chơi không đúng phong thái.
+ Bàn, ghế ngồi học ko hợp với tuổi (ngồi bàn quá phải chăng hoặc quá cao)
lúc ngồi viết trên bàn học tư thế lệch, nghiêng hẳn 1
bên mạng khung trên thành bàn…
Nên xem qua bài viết về các bài tập chống gù lưng
+ Do lao động nặng: quang gánh quá sớm, xách nước tay thuận...
+ Ở phổ biến thanh niên do cao hơn hẳn so sở hữu người mua cùng trang lứa dẫn đến mặc cảm, cúi khom cho thấp, lâu ngày sinh ra gù.
- Do bệnh tật
một số bệnh mang thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây gạnh vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù hài hòa mang bệnh lý thần kinh cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp...
Tham khảo thêm: cách đeo đai chống gù
Điều trị
Dưới đây là phương pháp chống gù lưng qua các bài tập bạn sở hữu thể tham khảo
+ tập dượt thể thao đều đặn, đặc trưng là các môn: bóng chuyền, bóng rổ, nhảy đầm cao…
+ Tập xà: làm 1 loại xà ngang chắc chắn, vừa tay nắm,
cao hơn tầm tay mang chừng 15-20cm. Động tác này là sử dụng sức nặng cơ thể để kéo thẳng cột sống mà giảm thiểu được gù lưng.
Tập vật lý trị liệu
+ có áo nẹp
+ phẫu thuật chỉnh hình
Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng cách thức đặt một quyển sách
trên đầu và bước đi sao cho quyển sách không bị rơi.
+ khi ngủ nên nằm giường cứng, không gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và 2 chân 2 tay choạc thẳng.
+ Giữ đúng phong thái ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, không khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.
+ Bổ sung đông đảo các chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả mang phổ thông vitamin D canxi để xương vững mạnh tốt.
Xem thêm các món đồ chơi công nghệ độc lạ tại Ruby.vn
