Có nên nịt bụng sau sinh không?

Nịt bụng sau sinh có giảm mỡ bụng không? 

Được làm bằng vải dày và dây đai kim loại chắc chắn, băng đô được đặt quanh eo và buộc chặt bằng hệ thống dây buộc. Ý tưởng của công cụ này là nếu sử dụng liên tục trong vài tháng, cơ thể sẽ được nhào nặn thành hình đồng hồ cát. Mặc áo nịt ngực (corset) đã được áp dụng từ thời xa xưa bởi các cô gái mặc váy dài thướt tha. Đeo thắt lưng giúp họ định hình cột sống, giúp vòng eo trông thon gọn. Cơ chế hoạt động của áo corset là siết chặt vòng eo và tạo áp lực lên xương sườn. Ngoài ra, áo nịt ngực tạm thời nén và phân phối lại mỡ và da quanh bụng, giúp phụ nữ trông thon thả hơn.

Xem thêm: nịt bụng có giảm được eo không

Từ xa xưa, phương pháp quấn bụng đã được thực hiện ở phụ nữ sau khi sinh con để mang lại nhiều lợi ích. Nó hỗ trợ liên tục cho hông của mẹ và giảm bớt sự khó chịu sau khi sinh. Vòng quấn quanh lưng dưới để nâng đỡ lưng và tư thế của mẹ. Việc quấn thường được thực hiện hàng ngày, trong 6 tuần.

Tác hại của nịt bụng sai cách

Ảnh hưởng đến nội tạng trong cơ thể

Phần thân giữa của cơ thể chứa phổi, dạ dày, gan, thận và các cơ quan thiết yếu khác. Khi bạn mặc áo nịt ngực, các cơ quan này phải thích nghi và bị đẩy vào những vị trí không tự nhiên. Về lâu dài, đeo đai có thể gây tổn thương nội tạng vĩnh viễn, thậm chí gãy xương sườn.

Ngoài ra, các cơ quan không nhận đủ máu dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Có thể xuất hiện các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, đau đầu do thiếu máu lên não. Thậm chí, tình trạng thiếu oxy nghiêm trọng có thể gây ngất ở phụ nữ sau sinh.

Cản trở hệ tiêu hóa

Thực quản, dạ dày và ruột tạo thành một mạng lưới phức tạp trong bụng. Quá nhiều áp lực đai bụng có thể cản trở quá trình tiêu hóa thích hợp. Điều này có thể gây tắc nghẽn đường tiêu hóa, trào ngược axit và các vấn đề khác. 

Không có tác dụng trong việc đốt mỡ

Theo huấn luyện viên Trần Lan Anh - chuyên gia huấn luyện sức khỏe: Đai nịt bụng chỉ có tác dụng tăng tuần hoàn, giãn mạch giúp đổ mồ hôi nhanh chứ không có tác dụng đốt cháy mỡ bụng. Thông thường, khi tập gym để giảm size cần siết chặt cơ bụng. Trong khi đó, đeo đai thắt lưng giúp thư giãn cơ bụng chứ không siết chặt chúng. Do đó, hiệu quả sẽ không giảm mỡ bụng. Ngược lại, thể tích khoang bụng bị thu hẹp sẽ gây cảm giác khó thở, mất sức nhanh chóng.

Nịt bụng sau sinh đúng cách như thế nào?

• Các mẹ sinh thường phải đợi khoảng 15 đến 20 ngày sau sinh mới được đeo khăn bịt mắt. Khoảng thời gian 1-2 tháng hoặc đến khi vết mổ lành hẳn đối với các mẹ sinh mổ.

• Tập thể dục và có một chế độ ăn uống hợp lý để bạn có thể giảm béo nhanh chóng.

• Chọn chất liệu thoáng khí: Nên sử dụng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, có độ co giãn nhất định. Điều này giúp cho quá trình đeo gen nịt bụng diễn ra thoải mái nhất, không gây cảm giác khó chịu. Đặc biệt, mẹ sau sinh nên tránh các chất liệu dễ gây kích ứng như ni lông.

• Các mẹ nên chú ý vệ sinh thường xuyên, giữ cho gen bụng luôn khô ráo, sạch sẽ.

• Chọn độ thắt vừa phải: Mẹ nên tránh những chiếc đai nịt bụng quá chặt, tránh gây áp lực mạnh lên các cơ quan nội tạng trong cơ thể.

• Thời gian đeo hợp lý: Thời gian đầu khi sử dụng đai nịt bụng sau sinh, mẹ chỉ nên đeo khoảng 1 tiếng/ngày. Sau đó tăng dần số giờ lên để cơ thể có thời gian thích nghi. Không đeo quá 6 tiếng/ngày để đảm bảo vệ sinh vùng bụng - lưng.

• Không đeo đai nịt bụng nhiều giờ liên tục và ban đêm khi ngủ. Ngừng đeo nếu cảm thấy không thoải mái.