Khá nhiều bạn nữ mách nhau chuyện uống cà phê nhằm ngưng kinh nguyệt. Cà phê vốn là một thực phẩm có chứa chất kích thích đó là caffeine. Sử dụng cà phê với lượng phù hợp giúp giữ tinh thần tỉnh táo. Do vậy cà phê là thức uống được sử dụng không ít trong những nơi làm việc. Khá nhiều người cho rằng cà phê có thể giúp làm ngừng kinh nguyệt. Vậy thực hư chuyện ”Uống cà phê trong khi có kinh được không“?

TRUNG TÂM SỨC KHỎE TPHCM

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline: 028 62857515

Link chat > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Uống cà phê có tác dụng gì?

Nghiên cứu chỉ ra ra chất caffeine có trong cà phê sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn, não bộ hoạt động cùng với cảm giác phấn chấn, hiệu quả hơn. Nhưng caffeine là chất chỉ nên được sử dụng cùng với một lượng vừa phải. Ngoài công dụng kích thích, thực tế cà phê còn giúp an thần. Cụ thể đó là nếu như 15 phút trước lúc ngủ mà uống cà phê thì sẽ cho giấc ngủ sâu hơn. Nhưng nếu như nhằm lâu thì caffeine sẽ phân giải và gây kích thích dễ khiến mất ngủ.

Trong cà phê cũng có những chất chống oxy hóa khá tốt. Và đã có nghiên cứu của Trung tâm ung thư Nhật Bản cho thấy rằng dùng cà phê sẽ giúp giảm nguy cơ tổn thương thận. Thêm nữa, nghiên cứu còn cho thấy cà phê làm gia tăng hưng phấn trong quan hệ, gia tăng khả năng đạt cao trào và cũng giúp tăng số lượng tinh binh.

Tuy nhiên, cà phê cũng gây ảnh hưởng tới tuyến tụy, gia tăng đột ngột insulin, tổn hại dạ dày. Một số người cho rằng cà phê giúp lợi tiểu tuy nhiên điều này chưa được nghiên cứu.

>> Tìm hiểu thêm: Uống nước cam khi có kinh nguyệt được không

Thực hư chuyện uống cà phê trong khi có kinh được không?

Qua các thông tin trên, có thể thấy hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này. Tác dụng của cà phê cũng không cho thấy có sự thay đổi về nội tiết tố bộ phận sinh dục. Caffeine đa phần ảnh hưởng kích thích thần kinh tóm lại. Do vậy, cơ thể cũng sẽ có cảm giác hưng phấn hơn.

Tuy vậy, caffeine lại có tác dụng khiến cho thần kinh và tim mạch hoạt động mạnh hơn. Lúc đó nếu như phái đẹp bị đau bụng kinh thì cơn đau sẽ phức tạp hơn. Kinh nguyệt kéo dài hơn cùng với lượng máu ra tăng lên. Thêm vào đó cơ thể sẽ không được thoải mái do tác dụng cà phê gây ra bồn chồn, khó chịu.

Một tác dụng khác khi uống cà phê trong chu kỳ là khiến ngực nở căng hơn. Phối hợp cùng với tác dụng phụ lúc uống cà phê là ảnh hưởng đến dạ dày và tăng insulin trong máu khiến người bệnh khó chịu. Thậm chí tâm lý xấu trong ngày đèn đỏ cũng dâng cao hơn.

Có thể nói uống cà phê hay không thì kinh nguyệt cũng vẫn diễn ra và không ngưng đột ngột được. Thậm chí nếu đang có kinh mà lượng máu không được đào thải ra hết còn gây hại. Đặc trưng như làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng tại tử cung tác động chức năng sinh sản. Do vậy nên hạn chế sử dụng cà phê trong chu kỳ kinh nguyệt.

>> Tìm hiểu thêm: Uống gì để kinh nguyệt ra nhiều

Tác hại lúc uống cà phê đối với nữ giới

Cafe là thức uống quen thuộc cùng với nhiều người, nếu sử dụng ở một liều lượng thích hợp thì nó không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Nhưng sử dụng quá nhiều cafe lại gây ra các ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, trong đó bao gồm cẩ sức khỏe sinh lý ở phụ nữ.

Cụ thể những tác hại của cà phê đối cùng với sức khỏe bao gồm:

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Phái đẹp uống không ít cafe khiến hội chứng tiền kinh nguyệt có xu hướng trầm trọng hơn. Chị em phụ nữ sẽ bị đau bụng kinh dữ dội hơn, hay bị đầy hơi chướng bụng, mệt mỏi, nổi mụn. Nguyên do đưa tới điều này là do cafe có thể gây ức chế tiến trình chuyển hóa carbohydrate và hấp thụ những vitamin B.

Chuột rút

Chuột rút là một triệu chứng ảnh của hội chứng tiền kinh nguyệt vô cùng phổ biến tại nữ giới. Tình trạng này sẽ phức tạp hơn nếu như chị em uống không ít cà phê trong chu kỳ. Chất kích thích trong cafe cũng làm gia tăng cơn chuột rút. Chuột rút gây ra cảm giác vô cùng đau đớn và khó chịu cho chị em phụ nữ.

Gia tăng nguy cơ trầm cảm

Uống nhiều cafe còn có thể đưa đến nguy cơ trầm cảm. Việc hấp thụ quá nhiều caffein sẽ tác động tới hoạt động sản xuất những Estrogen trong cơ thể. Đồng thời cafein cũng tác động tới hoạt động của tim, làm gia tăng đường trong máu, ảnh hưởng đến oxy lên não. Những điều này sẽ khiến phụ nữ dễ bị lo âu, căng thẳng và dẫn tới trầm cảm.

Ảnh hưởng tới đường ruột

Uống nhiều cà phê khiến axit dạ dày tiết ra không ít hơn. Vì vậy cho nên đó việc sử dụng cafe có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa, tác động tới hoạt động đường ruột. Nếu như đang có sẵn các căn bệnh này, tốt nhất bạn không nên uống café.

Tác động tới khả năng sinh sản

Phái đẹp mang thai ai không được khuyến khích uống café, vì nó có chứa thức uống chứa cồn có thể gây sảy thai hoặc đẻ non. Tuy vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh điều này, nhưng bạn nữ vẫn nên lưu ý. Tốt nhất bạn nên hạn chế cafe cũng như các thức uống chứa cồn khác.

Tác động tới sức khỏe tim mạch

Bia rượu trong cafe tác động tới hoạt động tim mạch, hệ hô hấp. Nếu như thường xuyên sử dụng café, nhất là trong khi đói có thể khiến tim đập nhanh, bồn chồn. Vì vậy cho nên các người bị bệnh tim, rối loạn nhịp tên nên hạn chế sử dụng cà phê.

Uống rất nhiều café gây khó ngủ

Cà phê giúp tỉnh táo tuy nhiên nó cũng gây khó ngủ nếu như uống rất nhiều. Theo các nghiên cứu chất caffeine trong cafe chỉ được đào thải hết toàn bộ sau khoảng 14 tiếng đồng hồ sau lúc uống. Do đó uống cafe quá muộn vào buổi tối vô cùng dễ gây ra mất ngủ. Những người thường xuyên khó ngủ, ngủ không sâu giấc nên hạn chế biến cafe hoặc chỉ nên uống vào buổi sáng.

Trên đây là các thông tin về cafe và tác dụng của nó đối với sức khỏe của nữ giới, đặc biệt là với chu kỳ kinh nguyệt. Bạn hoàn toàn có thể uống đồ uống yêu thích này của mình mà không lo ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt nếu như biết uống đúng hướng. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho chị em các thông tin hữu ích về việc "uống cà phê trong lúc có kinh được không". Nếu như còn trăn trở thì liên hệ qua số hotline và link chat bên dưới.

TRUNG TÂM SỨC KHỎE TPHCM

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline: 028 62857515

Link chat > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<