Nguyên nhân bạn gầy nhưng vẫn bị béo bụng

Sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích thường khiến mỡ thừa tích tụ nhanh hơn ở vùng bụng dưới. Nguyên nhân này phổ biến hơn ở nam giới thường xuyên uống rượu trong thời gian dài.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến không chỉ vòng eo mà còn cả vóc dáng của bạn. Thường xuyên ăn đồ béo, giàu carbohydrate hay tinh bột, chất béo và đường có thể khiến lớp mỡ ở bụng lộ rõ ​​dù vóc dáng nhỏ bé. Thói quen ăn đêm Tuy nhiên, lượng calo được tích lũy thay vì tiêu thụ để hình thành chất béo, có thể dẫn đến ít mỡ bụng hơn.

Ăn quá no

Ăn quá no là một trong những nguyên nhân khiến bạn gầy dù vẫn đói, mỡ tích tụ, cơ thể dần tăng cân và gây ra các triệu chứng xấu như sưng tấy vùng bụng dưới, thể trạng sa sút .

Ngồi không đúng tư thế

Ngồi hay đi lại sai tư thế sẽ không trực tiếp khiến mỡ tích tụ mà sẽ làm cơ bụng bị kéo căng hoặc yếu đi, dẫn đến tình trạng cơ bụng bị kéo căng hoặc yếu đi, dẫn đến tình trạng béo phì. Để kiểm tra xem bạn có bụng dưới to vì động tác này hay không, hãy đứng trước gương với tư thế thẳng lưng, hạ vai xuống và mở rộng ngực.

Lười tập thể dục

Ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người gầy bị béo bụng. Nếu bạn không vận động trong một thời gian dài, hoạt động của các mô và cơ vùng bụng sẽ giảm đi và mỡ thừa sẽ tích tụ nhanh hơn. Đây là nguyên nhân phổ biến ở dân văn phòng và sinh viên.

Xem thêm: người gầy giảm mỡ bụng dưới

Căng thẳng

Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất mà còn ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Khi bạn căng thẳng, hormone cortisol tăng cao và cơ thể tích trữ lượng calo dư thừa ở vùng bụng thay vì khắp cơ thể.

Đầy hơi

Đầy hơi cũng là nguyên nhân khiến nhiều người ít béo bụng vì khí tích tụ và làm căng vùng bụng Các loại đậu, bông cải xanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ đều là những thực phẩm dễ gây chướng bụng nên hạn chế.