Sản Phẩm: dịch vụ - du lịch - giải trí  -  dịch vụ giá trị gia tăng  -  Dịch Vụ chăm sóc sức khỏe

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu quả? Tinh trùng loãng là hiện tượng không ít thấy ở đàn ông nhưng đây là một trong những dấu hiệu của tinh trùng yếu. Để chữa trị tình trạng này có rất nhiều phương pháp, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tình trạng tinh trùng loãng là bị gì

Tinh trùng loãng là hiện tượng tinh dịch bởi phái mạnh xuất tinh ra có sự bất thường về số lượng và chất lượng tinh trùng trong tinh dịch không đủ chất dinh dưỡng hoặc tinh dịch không đủ chức năng bảo vệ cho tinh trùng hoạt động.

Một người quý ông khỏe mạnh mỗi lần xuất tinh được trên 2ml tinh dịch. Trong đấy mỗi 1ml tinh dịch có hơn 20 triệu con tinh trùng. Tuy nhiên với một số người bị tinh trùng yếu thì không những lượng tinh dịch không được 2ml mà mật độ tinh trùng còn khá thấp.

Theo các y bác sĩ cho biết, lúc bị tinh trùng loãng, mật độ tinh trùng chỉ còn dưới 10 triệu/ ml. Hơn nữa để đến gặp được trứng, bởi các bất lợi môi trường và ảnh hưởng trong tử cung, tinh trùng bị chết trên đường đi khá nhiều. Vì thế, chức năng thụ thai chỉ có khoảng 5%.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu nghiệm?

Các cách trị tinh trùng loãng tại nhà được khá nhiều bạn nam quan tâm. Do giải pháp này không chỉ có tác dụng tốt, khoản tiền rẻ, dễ thực hiện lại có khả năng giải quyết yếu tố "nhạy cảm". Cụ thể như sau:

➔ Bổ sung những mẫu thực phẩm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng

Chế độ ăn uống là một trong các yếu tố hậu quả đến quy trình sản xuất tinh trùng. Một số món ăn dùng thực phẩm chứa vitamin, acid folic, L-arginine cũng như khoáng chất tốt cho sinh lý nam giới. Bạn nam nên bổ sung những món ăn chế biến từ thực phẩm như:

• Cà chua: Đây là thực phẩm có hàm lượng vitamin C, Lycopene cũng như chất chống oxy hóa rất cao. Các chất này giúp tiêu diệt gốc tự do, tăng cường khả năng di chuyển, giảm tình trạng "chết yểu" tinh trùng,...
• Rau bina: Là thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxin, arotenoid giúp chống oxy hóa, cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Hải sản như tôm, cua, hàu,... Có công dụng kích thích cơ thể tiết ra không ít hormone sinh dục nam testosterone. Từ đó, số lượng, chất lượng tinh trùng tăng lên bên cạnh đó kích thích ham muốn.
• Rau củ quả chứa không ít vitamin tốt cho sức khỏe, tăng tỉ lệ sản sinh tinh trùng
• Thịt bò: Bổ sung cho cơ thể vitamin B6, protein,... Nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường tình huống sức khỏe sinh lý.

Tinh trùng cũng cần đầy đủ dinh dưỡng để sản sinh cũng như phát triển. Thành ra, cách chữa trị tinh trùng loãng tại nhà bằng thực phẩm khá hiệu quả. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, thực đơn hợp lý là điều quan trọng.

➔ Phương pháp chữa tinh trùng loãng tại nhà bằng một số bài tập

Vận động, luyện tập thể thao thể thao là cách thức điều trị tinh trùng loãng hiệu quả tại nhà. Việc chuyển động đều đặn giúp đàn ông khắc phục được trường hợp yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

Những bài tập có thể tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, từ đấy trị tình trạng rối loạn cương dương cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Nhờ chuyển động thường xuyên, phái mạnh có thể tránh được một số mệt mỏi và stress, ngăn ngừa một số bệnh nam khoa.

Một số động tác có thể rèn luyện tại nhà cải thiện tình trạng tinh trùng loãng là:

• Bài tập Kegel: Bài tập Kegel giúp cánh mày râu rèn luyện phần cơ mu, từ đấy kiểm soát được quy trình xuất tinh, ngăn xuất tinh sớm. Bạn nam có khả năng tiến hành đơn giản bằng biện pháp siết chặt phần cơ hông để ngưng ống tiểu lúc đi tiểu. Có khả năng tiến hành động tác này trong khoảng 2 đến 5s cũng như thực hiện 5 lần mỗi ngày.
• Bài tập chạy bộ: hàng ngày, những đàn ông nên dành ra 30 phút cho việc chạy bộ để thấy được tác dụng bất ngờ đối với tình huống sức khỏe. Chạy bộ giúp cơ thể giảm béo phì, lấy lại sức bền và cải thiện ham muốn, phong độ cho cánh mày râu.
• Động tác cây nến: Đây là động tác trong bài tập Yoga giúp nam giới thêm dẻo dai và cải thiện được vấn đề sinh lý, cải thiện chất lượng của tinh trùng, hỗ trợ chữa trị tinh trùng ít.

➔ Chế độ nghỉ ngơi thích hợp

Một trong một số tác nhân làm cho tinh trùng yếu, loãng là nghỉ ngơi không thích hợp, hiện tượng căng thẳng, áp lực diễn ra trong thời gian dài. Quý ông buộc phải có thời gian để thả lỏng cơ thể cũng như giải tỏa căng thẳng ngay lập tức.

Phái nam cần ngủ đủ giấc hằng ngày (trung bình 7 tiếng/ngày) cũng như có nhiều khoảng thời gian thư giãn. Nên tạo các lối sống tốt cho tình huống sức khỏe tâm lý như đọc sách, đi bộ, nghe nhạc hoặc thay đổi không khí.

➔ Chuyện yêu điều độ

Một trong các lý do dẫn tới tinh trùng loãng là do lối sống chuyện chăn gối vô cùng độ. Quan hệ vô cùng nhiều lần, xuất tinh liên tục làm cho chất lượng tinh trùng bị giảm sút nặng nề và khiến phái nam bị lao lực.

Bởi vì vậy, điều chỉnh tần suất giao hợp cũng như các lần thủ dâm giúp bạn nam cải thiện hiện tượng loãng tinh trùng. Tần suất quan hệ công nghệ, tốt cho sức khỏe đàn ông phụ thuộc không ít vào độ tuổi như sau:

• Nam giới từ 16 tới 22 tuổi có khả năng xuất tinh 3 lần/tuần.
• Phái nam từ 22 tới 29 tuổi xuất tinh từ 2 tới 3 lần/tuần.
• Nam giới từ 30 tới 40 tuổi xuất tinh từ 1 tới 2 lần/tuần.
• Nam trên 50 tuổi chỉ nên xuất tinh từ 1 tới 2 lần/tháng.

➔ Kiểm soát chức năng xuất tinh

Tinh trùng loãng một phần có nguyên nhân là phái mạnh gặp phải trường hợp xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Cụ thể, những bệnh lý nam khoa này khiến lượng tinh dịch xuất ra mau chóng một phương pháp đều đặn khiến số lượng cũng như chất lượng tinh trùng giảm sút trầm trọng.

Do vậy việc xuất tinh nhanh không chỉ làm cho cuộc yêu khó đạt được khoái cảm mà còn làm giảm chất lượng của tinh trùng, gây tình trạng tinh trùng loãng. Trường hợp này kéo dài còn khiến phái mạnh dễ có nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.

Cho nên, mỗi lần quan hệ, bạn nam cần chủ động kéo dài thời gian khoảng 30 phút - 1 tiếng để cuộc yêu thăng hoa. Từ đấy, lượng tinh trùng có khả năng đạt số lượng cũng như chất lượng tối đa.

➔ Phương thức chữa tinh trùng loãng tại nhà bằng phương pháp dân gian

Các bài thuốc dân gian từ một số nguyên liệu tự nhiên lành tính, an toàn giúp quý ông nhẹ nhõm hơn trong quá trình chữa trị.

- Chữa bằng vừng đen: Vừng đen chứa nhiều kẽm, magie, canxi, vitamin,... Có lợi ích tăng cường testosterone cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Dùng 100g vừng đen, rang chín rồi đem nghiền thành bột. Hằng ngày, bạn lấy 2 thìa cafe bột vừng đen, hòa với 100ml sữa để uống.

- Sử dụng ngũ vị tử: Ngũ vị tử có hàm lượng vô cùng lớn RNA cũng như glycogen giúp duy trì khả năng thận, kích thích sản sinh hormone testosterone chữa trị tinh trùng loãng. Sử dụng 15g ngũ vị tử, sao vàng, sắc với 500ml nước trong 20 - 25 phút thành thuốc để uống.

- Điều trị bằng sâm maca: Sâm maca được mệnh danh là "tiên dược chốn phòng the" giúp cân bằng nội tiết, tăng sinh lực đấng mày râu cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng. Phương pháp thực hiện: rửa sạch sâm maca, thái mỏng. Bước qua bạn phơi hoặc sấy khô rồi nghiền thành bột. Mỗi ngày, bạn lấy khoảng 2g pha với nước sôi để uống thay trà.

Thông tin thêm: dấu hiệu tinh trùng loãng như thế nào

Phần trên là các kiến thức về cách trị tinh trùng loãng tại nhà, hy vọng sẽ giúp phái nam tìm được cách cải thiện tình trạng mà bản thân mình gặp phải.