Sản Phẩm: thực phẩm - ăn uống  -  thực phẩm chức năng  -  thực phẩm bổ dưỡng

THANH PROTEIN GIẢM CÂN LÀ GÌ?

Protein là chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng có liên quan đến gần như tất cả các chức năng và quá trình của cơ thể. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống lành mạnh. Các nguyên tố carbon, hydro, oxy và nitơ kết hợp với nhau để tạo thành các axit amin, thành phần cấu tạo của protein. Protein và axit amin chủ yếu được sử dụng để tạo ra các mô cơ thể, hình thành các enzym và chất vận chuyển tế bào, duy trì sự cân bằng chất lỏng và hơn thế nữa.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG THANH PROTEIN GIẢM CÂN HẰNG NGÀY

Hướng dẫn dinh dưỡng đề xuất một lượng hàng ngày là 1,6 và 2,2 gam protein mỗi kg, hoặc 0,73 và 1 gam mỗi pound để giảm cân.

Các vận động viên và những người tập thể dục nặng nên tiêu thụ 2,2-3,4 gam protein mỗi kg (1-1,5 gam mỗi pound) nếu muốn giảm cân.

Trong khi nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau có thể thành công trong việc giảm cân, hàm lượng protein trong chế độ ăn kiêng là một trong những yếu tố quan trọng cần xem xét khi lập kế hoạch ăn kiêng.

Protein đã được chứng minh là thúc đẩy cảm giác no, giúp duy trì khối lượng cơ thể nạc, tăng nhẹ hiệu ứng nhiệt của thức ăn và có thể làm giảm hiệu quả cơ thể tích trữ thêm calo dưới dạng mỡ trong cơ thể.