Sản Phẩm: thực phẩm - ăn uống  -  giải khát  -  đồ uống giải khát khác

Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng cách

Nước bí đao với gừng đã được khá nhiều chị em trực tiếp trải nhiệm và kiểm chứng kết quả giảm cân. Tuy dễ nhưng chỉ cần thực hành sai công thức là hiệu lực sẽ không được như hy vọng.

chú ý chọn bí đao nấu nước những bạn nên chọn bí đao bánh tẻ, bí đao nếp sẽ thơm và hiệu lực hơn. Gừng thì nên chọn gừng tươi các bạn nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Bí đao 150g
Gừng 1 củ
Muối 1 thìa nhỏ
Vỏ quýt khô 1g

Cách thực hiện:

Bước 1: Bí đao để cả vỏ & xắt thành những miếng nhỏ, gừng cạo sạch bẩn, rửa rồi xắt lát mỏng.
Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho song song vỏ quýt khô và bí đao vào đun nhỏ lửa.
Bước 3: Khi bí đao chín & ra nước thơm thì thêm muối tinh vào đợi nước sôi rồi tắt bếp.
Bước 4: Nước nguội cho vào chai, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh

Vậy là bạn đã vừa hoàn thành rồi đấy, cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân cũng không quá khó phải không nào. Trọng yếu là bạn chuẩn bị được các nguyên liệu tươi ngon là sẽ cho ra những ly nước thơm phức & chất lượng.

Khi đun bí đao lưu ý là đừng nên đun quá kỹ, chỉ như bạn luộc bí đao thông thường thôi. Muối tinh khi được thêm vào nước uống sẽ ngon hơn cùng lúc tăng thêm công năng giảm mỡ.

Vì sao bí đao kết hợp với gừng lại có chức năng giảm cân?

theo rất nhiều tìm hiểu không giống nhau cho thấy, trong bí đao hầu như không chứa chất béo. Cùng lúc lại rất giàu chất xơ ở dạng sợi nên tốt cho hệ tiêu hóa. Sử dụng nhiều bí đao sẽ hỗ trợ giảm khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Gừng, đặc biệt là gừng tươi có chứa 2 hoạt chất là shogaol và gingerol. Các hoạt chất này khi tiếp xúc hơn bề mặt da sẽ sinh nhiệt và có chức năng đánh tan những khối mỡ thừa cứng đầu. Một số thành phần khác trong gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh trên, tăng mạnh đàm đạo chất, hạn chế mỡ thừa tích thụ.

Bí đao và gừng đều có chức năng giảm cân nên nếu phối hợp giữa 2 nguyên vật liệu này thì thực tuyệt vời. Bí đao và gừng còn chứa đựng nhiều vitamin và khoáng chất cực tốt cho sức vóc. Đó cũng là nguyên do Tại sao trở lại đây chị em lại dần dần truyền tai nhau phương pháp làm nước bí đao với gừng giảm cân.

Xem thêm: https://www.google.com/

Những lưu ý khi dùng nước bí đao giảm cân

Học được cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rồi thì các bạn cũng nên lưu ý những khó khăn dưới đay để hành trình lấy lại eo thon, dáng đẹp được rút ngắn nhất nhé.

Nên uống nước bí đao vào buổi sáng khi thức dậy & bữa xế chiều. Không nên uống ngay sau lúc ăn bữa chính, chớ nên thêm đường khi uống.
Chỉ nên uống 3 -4 lần/tuần, không cần ngày nào cũng uống.
Đây không là phương thức giảm cân cấp tốc. Hãy kết hợp với một cơ chế ăn uống khoa học ít chất béo, ít tinh bột.
Để giảm mỡ nhanh chóng bạn cũng nên kết hợp với những bài tập thể thao, bài tập gym giảm mỡ.
Chỉ nên bảo quản nước bí đao trong tủ lạnh khoảng 3 ngày, không được để quá lâu sẽ mất chất và làm giảm độ ngon của nước.