Reviv Việt Nam hiểu rằng cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn cộng với áp lực công việc rất dễ khiến chúng ta bị stress căng thẳng. Nhưng nhiều người thường chủ quan, bỏ qua hoặc mặc kệ cứ để tình trạng stress kéo dài từ đó gây nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vậy nếu không điều trị stress sẽ gây ra những hậu quả gì? Và chữa stress có khó không? Phương pháp nào chữa stress hiệu quả? Hãy cùng Reviv Việt Nam tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây bạn nhé!

1. Stress là gì?

Stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng, khi một cá thể đang cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực nào đó từ bên ngoài hoặc bên trong. Khi gặp tác nhân gây stress sẽ làm cho cơ thể tiết ra hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ, nhịp thở nhanh hơn, nhịp tim tăng lên.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra stress có thể kể đến như sống trong môi trường nhiều tiếng ồn, thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, ô nhiễm khói bụi, tắc đường, áp lực trong công việc, thường xuyên mất ngủ, suy nghĩ tiêu cực,...

Mặc dù có thể đem lại những hoạt động tích cực, kích thích sự tập trung trong học tập và công việc. Nhưng nếu stress quá độ, diễn ra liên tục sẽ dẫn tới sức khỏe tâm lý và thể chất chán nản, mệt mỏi, tiêu hóa kém, suy giảm miễn dịch và thậm chí có thể gây ra bệnh trầm cảm.

2. Hậu quả khi để stress kéo dài 

Nếu chủ quan không can thiệp sớm, tình trạng stress kéo dài trong một thời gian có thể gây nên những bệnh lý nguy hiểm sau:

• Các bệnh đường tiêu hóa: Stress gây cản trở quá trình lưu thông máu và gây khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Nhiều trường hợp quá căng thẳng có thể dẫn đến viêm loét dạ dày.
• Các bệnh về tim mạch: Khi bị stress, tim sẽ tăng giải phóng cortisol làm tăng nguy cơ bị bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường và những vấn đề về tim mạch như nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim, suy tim cấp tính:
• Các bệnh phụ khoa: Stress làm giảm ham muốn, rối loạn nội tiết tố dẫn đến những bệnh phụ khoa như rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
• Các chứng bệnh về da và tóc, lão hoá: Stress sẽ kích thích hoạt động của các tuyến nhờn làm da thô ráp hơn, nhanh lão hóa, nổi mụn và nhăn nheo.

Cuối cùng sẽ khiến cho toàn bộ cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, giảm sức đề kháng dễ mắc các bệnh dị ứng, truyền nhiễm. Nghiêm trọng hơn stress kéo dài có thể gây ra trầm cảm, khiến chúng ta có ý định tự tử hoặc làm tổn hại bản thân.

3. Phương pháp điều trị stress

Chữa stress có khó không? Làm thế nào để phòng ngừa stress?

3.1 Phòng ngừa stress

Để tránh bản thân bị stress, bạn có thể thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh bằng cách thực hiện những điều sau:

• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
• Sắp xếp công việc, học tập hợp lý có xen kẽ với nghỉ ngơi
• Duy trì mối quan hệ tốt đẹp
• Ngủ đủ giấc
• Luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe
• Không sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,...
• Thư giãn: nghe nhạc, xem phim, đọc sách,...

3.2 Điều trị stress

Chữa stress không khó như bạn nghĩ!

Nếu chẳng may bản thân bạn đang gặp stress thì có thể thực hiện các phương pháp sau để kiểm soát và Chữa Stress có khó không? Nếu không điều trị gây ra hậu quả gì?iảm stress hiệu quả như:

• Rèn luyện sức khỏe: Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, tập thiền, tập yoga,...
• Ăn uống khoa học: Ăn đầy đủ nhóm chất, không bỏ bữa, không ăn đồ ăn nhanh hoặc chất kích thích như rượu bia,...
• Kiểm soát cảm xúc: Thư giãn, nghe nhạc, đọc sách, trồng cây, nấu ăn,...
• Thiết lập nhiều mối quan hệ tích cực, lành mạnh
• Châm cứu, massage

Tuy nhiên nếu tình trạng stress của bạn đã kéo dài khá lâu, để mang lại hiệu quả nhanh chóng và tối ưu, liệu pháp Megaboost tại REVIV VIỆT NAM chính là “giải pháp vàng” được các chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo thực hiện.

Nhờ thành phần chứa các vitamin, khoáng chất, các siêu hoạt chất chống lão hóa và chất điện giải,...liệu pháp Megaboost giúp bù đắp các vi chất thiết yếu để duy trì sức khỏe, làm tinh thần luôn khỏe mạnh và giàu sức sống.

• Ăn ngon, ngủ ngon, hết đau đầu, giảm căng thẳng
• Tinh thần sảng khoái, sức sống tràn đầy
• Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khoẻ từ bên trong
• Đào thải độc tố, ngăn ngừa các bệnh về ung thư, đột quỵ, tim mạch,…

Nếu bạn đang gặp vấn đề về stress và sức khoẻ hãy liên hệ ngay với REVIV VIỆT NAM để được các bác sĩ, chuyên gia tư vấn miễn phí!