Nếu bạn là một người hoàn toàn khỏe mạnh và không gặp bất cứ một vấn đề gì về tình huống sức khỏe sinh sản thì hãy cứ tuân thủ theo quy luật tự nhiên. Hãy cứ xuất tinh như bình thường sau khi bản thân đã đạt được cực khoái, đừng kiềm chế xuất tinh vì nó thật sự là mối ác hại vô cùng lớn đối với tâm lý, cảm xúc và sinh hoạt tình dục của cả nam và nữ. Đấy sẽ là phương pháp tốt nhất để bản thân mình không lo âu lúc đặt ra trằn trọc liệu kiềm chế xuất tinh có hại gì không?

hơn thế nữa, để xây dựng cho mình sinh hoạt tình dục khỏe mạnh, cánh mày râu nhất định phải cẩn trọng một số điều dưới đây:

✔ Hãy chuyện yêu lúc cả hai cảm thấy hứng thú nhất, quan hệ tình dục điều độ với tần suất phù hợp, vừa phải, không nên "ân ái" với mức độ quá dày đặc để giảm bớt một số hậu quả không may

✔ Xây dựng cho bản thân mình chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, biết cân đề cập giữa các thực phẩm nên ăn cũng như nên hạn chế, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng, đồ ăn đóng hộp cũng như tuyệt đối tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá...

✔ Xây dựng cả chế độ tập luyện đều đặn, chăm chỉ bằng các bài tập như squat, tập tạ, gập bụng, plank, chạy bộ cũng như phổ biến là những bài tập kegels nam để vừa gia tăng sức khỏe tổng thể, vừa đẩy lùi một số trường hợp như xuất tinh sớm hoặc một số biểu hiện khác của yếu sinh lý

Hy vọng thông qua bài viết gần đây về kiềm chế xuất tinh có hại không, phái mạnh có khả năng hình thành cho bản thân các lối sống xuất tinh tốt hơn thay vì việc kiềm chế nó rồi tác động xấu đến tình huống sức khỏe và đời sống phòng the của mình.