Tăng sức đề kháng với thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có tiếng là chất dinh dưỡng tốt, do đó, không có gì ngạc nhiên khi danh sách này là đầy đủ các loại thực phẩm với mức độ cao vitamin C.
Trong cơ thể, vitamin C hoạt động như một chất chống ô xy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi gốc tự do. Bổ sung vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, rất quan trọng với chức năng hệ miễn dịch bình thường.
Các loại thực phẩm giàu vitamin C không chỉ giúp ngăn chặn các triệu chứng cúm, việc ăn chúng thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật nhờ khả năng tăng cường đáp ứng miễn dịch.
Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất cho hệ miễn dịch của bạn, theo
Máy khuếch tán tinh dầu.
Ớt chuông
Ớt chuông có hợp chất capsaicin, rất tốt cho sức khỏe. Capsaicin hoạt động như một chất chống viêm và có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Một số nghiên cứu cho thấy nó cũng giúp ích cho trao đổi chất.
Thì là
Khi bị cảm lạnh, cây thì là một người bạn của bạn. Thì là có những hợp chất có thể giúp nới lỏng chất nhầy của ngực và làm dịu cổ họng bị đau. Cây thì là cũng là một nguồn kali tốt, cần thiết trong việc điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể để bạn không bị mất nước.
Chanh
Chanh có nhiều hợp chất được gọi là sinh học flavonoid, giúp tiêu diệt các gốc tự do gây ung thư. Chanh cũng cung cấp vitamin C (có thể đáp ứng một nửa nhu cầu vitamin C hằng ngày).
Do đó, thêm nước chanh vào chế độ ăn uống là một chiến lược dễ dàng để bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh và các nhiễm trùng khác.
Táo
Những người ăn một quả táo mỗi ngày sẽ sử dụng ít thuốc theo toa, theo một nghiên cứu năm 2015. Và những người ăn táo thường xuyên sẽ có ít triệu chứng hen suyễn hơn, theo nghiên cứu
Máy khuếch tán mùi hương của Anh (một flavonoid gọi là khellin trong táo có thể thông thoáng đường hô hấp).
Táo cũng có nhiều chất xơ, giúp giảm viêm thường gặp trong khi nhiễm trùng.
Súp gà
Súp gà giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh, có thể vì nước dùng ấm sẽ làm loãng dịch nhầy mũi để thở dễ dàng hơn. Canh gà nói chung cung cấp hydrat nên nó là một lựa chọn bữa ăn thông minh khi bạn bị bệnh.
Tỏi
Hương thơm của tỏi giúp bạn có được nhiều lợi ích sức khỏe. Hương thơm này xuất phát từ các hợp chất lưu huỳnh, bao gồm allicin. Các nhà khoa học tin rằng allicin có thể ngăn chặn các enzym liên quan đến nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn tỏi có thể tránh khỏi cảm lạnh.
Nghiên cứu cũng cho thấy việc tiêu thụ tỏi có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng và thực quản.
Bưởi
Một nửa quả bưởi có hơn 60% lượng vitamin C hằng ngày, và ăn bưởi cũng có thể giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, chẳng hạn như chất sắt.
Những người thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa vitamin C có thể bị cảm lạnh nhẹ hơn hoặc các triệu chứng nhẹ hơn.
Gừng
Gừng được khuyến cáo để điều trị buồn nôn, có nhiều chất chống ô xy hóa và chống viêm. Một nghiên cứu gần đây với 60 nghiên cứu cho thấy gừng có thể có tác dụng có lợi như béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Nó cũng chứa các hợp chất hỗ trợ hệ miễn dịch như beta-carotene và capsaicin.
Húng quế
Húng quế là một phương thuốc cổ xưa chữa đau cổ họng, ho và cảm lạnh. Một nghiên cứu của Thụy Sĩ cho thấy sử dụng húng quế với các loại thảo mộc khác như cúc dại có thể giúp giảm kích thích cổ họng.
Trà hoa cúc
Hoa cúc khô đã được sử dụng hàng trăm năm, và có một số nghiên cứu
Máy khuếch tán hương thơm cho thấy rằng trà này giúp chữa đau bụng. Hoa có chứa các hợp chất gọi là flavonoid có thể giúp giảm viêm và đau.
Với sản phẩm
cân điện tử của Cty
cân điện tử Việt Nhật và
May bien tan sẽ dúp tiết kiệm điện nên hãy dùng
máy biến tần: Công ty
khăn ướt vina chuyên sản xuất, gia công các loại
khăn ướt giá rẻ,
khan uot bạn có muốn mua
cân điện tử.
Cân phân tích điện tử dùng
Bộ quả cân chuẩn chuyên dùng để cài đặt cân điện tử -
bộ quả cân chuẩn f1 và
bộ quả cân chuẩn e2.
Máy biến tần dúp bảo vệ động cơ và tiết kiệm điện hãy nên dùng
may bien tan: Cty Đại Quang chuyên
mua bán máy biến tần các loại từ
máy biến tần 1 pha cho đến
máy biến tần 3 pha. Đặc biệt hơn chúng tôi cung cấp cả
máy biến tần giá rẻ.
Cân phân tích giá rẻ là dòng cân điện tử chuyên dùng được coi là
cân phân tích phòng thí nghiệm có các loại như:
cân phân tích 2 số lẻ hay loại khác là
cân phân tích 4 số lẻ và cao cấp hơn là loại
cân phân tích 5 số lẻ. Tân Nam Phát -
Can dien tu ha noi hang đầu,
Cân điện tử tại hà nội bạn cần mua
can dien tu o ha noi.
quần lót nam giá sỉ tphcm,
quần lót nam giá rẻ ở tphcm,
Cơ sở sản xuất quần lót nam,
Công ty sản xuất quần lót nam,
Xưởng sản xuất quần lót nam,
bán quần lót nam giá rẻ,
cung cấp sỉ quần lót nam,
Nếu các bạn quan tâm đến
cân bàn điện tử trong ngành nông sản đặc biệt là
cân bàn điện tử giá rẻ hoặc loại
cân vàng điện tử dùng trong ngành vàng bạc đá quý cũng như
cân phân tích điện tử dùng trong phòng thì nghiệm, đặc biệt nhất là
cân treo điện tử Xin liên hệ
cân điện tử Tiến Đạt. Công ty
cân điện tử Tiến Đạt chuyên sản xuất - mua bán - sửa chữa các sản phẩm
can dien tu.
bạn tìm
căn hộ cho thuê ở biên hòa thì xin hạy liên hệ chúng tôi để tìm
thuê căn hộ chung cư tại biên hòa ưng ý như thể
cho thuê nhà nguyên căn biên hòa . đặc biệt nhiều người đang có nhu cầu
cho thuê nhà giá rẻ tại biên hòa, và dù thị trường có đến đâu vẫn có đủ
cho thuê nhà tại biên hòa. Kể cả là thị trường mới nổi vể
căn hộ dịch vụ cho thuê tại biên hòa vẫn hấp dẩn hơn
cho thuê căn hộ biên hòa. Tại Biên Hòa đang nổi lên
cho thue can ho amber court và
cho thuê căn hộ The Pegasus Plaza.
Ngành vệ sinh công nghiệp đang phát triển mạnh với
may xoa san be tong đặc biệt là
may xoa san be tong gia re, không những vậy cùng theo đó là
máy đánh bóng bê tông, hiện chúng tôi đang cung cấp nhiều loại
may danh bong be tong để phục vụ xây dựng công nghiệp. Ngoài hai máy này còn có
máy mài nền bê tông cũng như
may mai san để phục vụ công trình xây dựng cùng
Máy mài sàn bê tông mà bạn chựa thể biết hết công năng
May mai nen .
Cân bàn điện tử của
can dien tu Việt Nhật được dánh giá cao cùng
cân phân tích điện tử và
cân treo điện tử cũng như
cân mini điện tử. Đó mới chỉ là một trong rất nhiều sản phẩm của
cân điện tử Việt Nhật các sản phẩm dùng cân nông sản như
cân bàn điện tử hoặc
cân sàn điện tử đang dược bán nhiều nhất cùng với
cân treo điện tử hay
cân phân tích điện tử dùng trong phòng thí nghiệm và
cân vàng điện tử cao cấp sang trọng.
Hiện nay nhu cầu
mua bán cân điện tử ở bình dương ngày càng nổi trội và rầm rộ. Chúng tôi chuyên
bán cân điện tử ở bình dương chất lượng uy tín, các bạn có thể tìm mua
cân điện tử ở bình dương mà không cần đi đâu xa vì
cân điện tử giá rẻ tại bình dương chúng tôi luôn chất lượng.
Cân điện tử tại bình dương ngoài ra chúng tôi còn
sửa cân điện tử ở bình dương nhanh chóng tiện lợi...
Căn hộ Novaland quận 2 đang thịnh hành VD:
căn hộ Victoria Village quận 2 một trong những dự án hút hàng
bán căn hộ Novaland quận 2.
Dự án Novaland quận 2 đang rất hút nhà đầu tư như
dự án Swan Bay Nhơn Trạch của chủ đầu tư Swan City, cũng chủ đầu tư này đang phát triển
dự án Swan Park Nhơn Trạch,
dự án Swanpark Đông Sài Gòn đang phát triển song song với
dự án Swan Bay Đại Phước.
Swan Park Đông Sài Gòn được kỳ là thành phố vệ tinh thông minh nhất cho TpHCM, từ đó
Swan Park Đồng Nai sẽ kéo lên
Swan Bay đảo Đại Phước.
maokamikaa
