Khi bạn có một thân hình ngoại cỡ, bạn thường ước ao một phép nhiệm màu để giảm mỡ nhanh mình có thể thon gọn. Và những loại thực phẩm chức năng (TPCN) như trà, bột… giảm cân nhanh, tiện dụng, không mất quá phổ biến time thời gian để thực hiện, được bạn chọn lựa. Thế nhưng đó có cần thiết là cách lựa chọn đúng? Trước khi vận dụng, bạn hãy Khám phá ý kiến của chuyên viên dinh dưỡng về nếu này.

các ca giảm mỡ ngoạn mục

Chị Hoàng Thị Ph. (Thanh Xuân, Hà Nội), 38 độ tuổi, dù không thuộc diện béo phì, nhưng chị vẫn thiếu tự tin mỗi khi diện đồ body, do sau 2 lần sinh nở thì cơ thể chị đã thay đổi phần nhiều. Phần bụng, hông, đùi, vai, lưng là nơi tập trung nhiều mỡ dư thừa nhất, nên chị rất nản. Chị đã dùng rộng rãi biện pháp như: giảm ăn, tham gia tập thể dục cùng hội nữ giới tổ dân phố… thế nhưng tình hình cân nặng vẫn không đổi thay. Rồi chị được mách dùng loại trà thảo dược, giảm béo nhanh, vừa tiện dung mà lại chẳng mất công gì… Vậy là chị thử giảm cân theo cách ấy và thấy phiếu kết quả rõ rệt ở ngay tháng đầu tiên: giảm 7kg. Thế nhưng để giảm được chừng ấy cân, chị Ph. Cần phải trải qua sự xáo trộn trong sinh hoạt: bị đi tiêu chảy liên tục, mệt mỏi, chán ăn, hoa mắt chóng mặt… Không dừng lại đó chị tiếp tục sụt cân, da sạm lại, nhăn nheo, các vết nám choán hết mặt. Hoảng sợ, chị dừng uống trà và đi khám bệnh thì được biết chị bị rối loạn điện giải và có biểu hiện suy nhược cơ thể. Hiện tiếng, chị đang nhất thiết tiến hành chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ tập luyện để phục hồi sức khỏe.

Không dùng thực phẩm chức năng (TPCN) giảm mỡ bừa bãi như chị Ph, anh Ngô Đình Ph. (Láng Hạ, Hà Nội) thuộc tạng người béo phì (cao 1m74, nặng 108kg), đã nghiên cứu và nghe giúp đỡ rất kỹ trước khi sử dụng sản phẩm này để mong cải thiện cân nặng cho mình. Cùng với việc tiến hành chế độ tập luyện khắt khe được hướng dẫn và dùng TPCN, sau 1 năm, anh Ph. Giảm được 28kg trọng lượng cơ thể. Anh từng là hình ảnh điển hình cho các người béo phì thực hiện thành công chế độ kết hợp TPCN cùng luyện tập để giảm cân. Thế nhưng tuy nhiên, anh Ph. Cho rằng, việc tiến hành chế độ này khá khắt khe, trường hợp không làm đúng thì không mang lại hiệu quả và trình độ tăng cân trở lại là rất cao, thậm chí còn tăng cân hơn trước đó. Vì thế, không thể kỳ vọng vào chỉ TPCN có thể tan mỡ được, mà chế độ tập luyện và chế độ ăn uống không được dư thừa năng lượng hằng ngày mới là điều căn bản của việc giảm béo.

Không nên tin tưởng vào cách giảm mỡ ngoạn mục của trà giảm béo.

TPCN giúp sức giảm cân được không?

Trong những sản phẩm TPCN đều có ghi là chứa ít calo, nên thường được khuyên dùng xen giữa trong những bữa ăn để thay thế cho các thực phẩm không còn xa lạ calo khác. Đây được kiểm tra là khoa học giảm béo tự nhiên, giúp bạn giảm mỡ. Không chỉ chứa ít calo mà nguồn gốc những TPCN cũng thường thực hiện từ những loại nguyên vật liệu thuộc những họ đậu, yến mạch, hạt lanh và các loại quả như cà chua, bông cải xanh, những loại rau cải, họ cam quýt, trà,… các thực phẩm này được phân tích là chất lượng đối với sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, giảm cholesterol, lại ít calo gây ra béo. Cơ chế giảm mỡ dựa trên việc dùng TPCN là làm giảm cảm giác thèm ăn, hoặc kích thích tiến trình tiêu hóa và tài năng Bàn bạc chất đốt cháy calo tích sau mỗi bữa ăn và còn tồn đọng trong những bữa phụ hoặc ăn vặt.

Về vấn đề này, PGS.TS.Tạ Văn Bình, nguyên Viện trưởng Viện tìm hiểu rối loạn chuyển hóa – đái tháo đường, khuyên rằng: không nên quá tin vào những sản phẩm TPCN giảm mỡ, bởi vì trên thị trường hiện tại có quá thông thường những sản phẩm này mà hiện tượng kiểm nghiệm tốt đang còn bỏ ngỏ. Nếu bạn sử dụng TPCN & mù quáng sẽ tiền mất tật mang, thậm chí là để lại biến chứng trong khoảng thời gian dài về mặt sức khỏe.

PGS.TS.Bình cũng cho biết, béo phì có 2 yếu tố chính là gen và môi trường. Nhân tố gen là không can thiệp được, còn nhân tố môi trường, trường hợp chúng ta can thiệp & khoa học thì hoàn toàn có thể giảm béo mà không thích phải vận dụng đến TPCN hay trà tan mỡ giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần. Cụ thể, ngay từ còn trẻ, bạn hãy tăng cường vận động thể lực để đốt cháy năng lượng dư thừa; giảm chế độ ăn giàu năng lượng, ăn thông thường chất xơ… để giảm thiểu tích lũy năng lượng… Chỉ có như vậy thì việc ngăn ngừa béo phì và giảm béo mới đem lại lợi ích tốt trong khoảng thời gian dài, tăng cường sức khỏe và tránh được bệnh tật.

những cảnh báo của FDA về TPCN

mới đây Cơ quan quản lý thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA) chỉ ra cảnh báo: Tình trạng bạn đang tự tìm đến các sản phẩm thực phẩm chức năng mà theo quảng cáo sẽ khiến cho bạn giảm mỡ & ngoạn mục, thì đừng nên tin, trường hợp không bạn có thể vô tình đang tự gây hại đến sức khỏe của chính mình & trầm trọng. Cơ quan này đã phát hiện hàng trăm sản phẩm được bán trên thị trường dưới dạng TPCN nhưng thực chất trong thành phần có chứa các chất có hoạt tính là các đơn chất hay hợp chất của thuốc tân dược. Những thuốc tân dược này có trong danh sách các thuốc bắt buộc thuốc nhất thiết kê đơn và có loại đã bị rút ra khỏi thị trường bởi tác dụng không cần hay chưa được tìm hiểu thích hợp trên người.

Tích cực tập luyện là một khoa học giảm mỡ an toàn.

Trong bất kỳ sản phẩm nào, kể cả thuốc hay TPCN thì khi một mặt hàng trong thành phần có chứa một thuốc hay thành phần khác mà không được ghi trên nhãn của sản phẩm, thì thích cần thiết thật quan tâm đến tính an toàn của sản phẩm đó. Chẳng hạn như FDA đã phát hiện phổ biến sản phẩm giảm béo có chứa chất sibutranine. Đây là thành phần đã bị FDA rút khỏi thị trường vì nó đã gây ra các Tình trạng trên tim và đột quỵ. Hơn thế nữa, FDA cũng đã phát hiện không còn xa lạ sản phẩm tan mỡ mang nhãn mác là TPCN nhưng trong thành phần có ẩn chứa những thuốc tân dược đang được phép lưu thông như thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm. Vừa rồi nhất, FDA đã phát hiện một lượng lớn các TPCN trong thành phần có bao gồm chất fluoxetin là hoạt chất của thuốc bắt buộc nhất thiết kê đơn để chữa trị bệnh trầm cảm có tên biệt dược là prozac và những thuốc khác. Một loại sản phẩm khác cũng bị phát hiện có bao gồm một thuốc lợi tiểu cực mạnh (triamterene), mà có thể có tác dụng không thích rất nghiêm trọng và chỉ nên được dùng khi có sự giám sát của các chuyên gia về sức khỏe. Hầu hết các sản phẩm bẩn như thế được nhập khẩu, rao bán trực tuyến trên mạng và được khuyến mại rất lớn trên những kênh tài liệu đại chúng. Một số cũng có thể được chọn thấy bày bán trên những kệ của những cửa hàng.

FDA đã nhận nhiều báo cáo có hại liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm giảm mỡ, bao gồm sự tăng những bệnh về huyết áp, đánh trống ngực, (tim đập nhanh và thình thịch), đột quỵ, động kinh và tử vong

nguồn: https://vienthammynevada.com/thuc-pham-chuc-nang-giam-can-nhanh/