Nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh vào lúc nào trong ngày là tốt?

  -  
Canxi là khoáng chất cần thiết và quan trọng đối với sự phát triển răng và xương cho trẻ. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Do vậy cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh như thế nào cho đúng là câu hỏi rất nhiều phụ huynh thắc mắc để giúp trẻ có hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu. Thời điểm cho trẻ sơ sinh uống canxi vào lúc nào trong ngày tốt nhất cũng như những lưu ý dùng canxi cho trẻ mẹ nên biết sẽ được bật mí ngay dưới đây.

Hàm lượng canxi cần thiết của trẻ qua các độ tuổi

Trẻ càng lớn nhu cầu canxi càng cao. Hàm lượng canxi cần cung cấp cho trẻ ở mỗi độ tuổi là khác nhau:
  • Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Cần bổ sung khoảng 400mg canxi/ngày. Ngoài nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ và sữa công thức, trẻ đã có thể ăn thêm cháo và các thức ăn dặm khác để tăng cường canxi tự nhiên.
  • Trẻ từ 1-3 tuổi: Cần bổ sung khoảng 500mg canxi/ngày qua thực phẩm hoặc nguồn cung cấp khác như thuốc canxi cho bé sơ sinh.
  • Trẻ từ 4-9 tuổi: Cần bổ sung từ 600-700mg canxi/ngày vì nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao để phát triển hệ xương và răng nhanh chóng. Khả năng hấp thu canxi của cơ thể giảm khiến cho mẹ cần tăng cường canxi cho con nhiều hơn.
  • Trẻ từ 10 tuổi trở lên: Cần bổ sung khoảng 1000mg canxi/ngày để tạo tiền đề phát triển chiều cao và hệ xương ở tuổi dậy thì. Hàm lượng canxi qua thực phẩm không đủ thì mẹ cần cho con dùng thêm các sản phẩm bổ sung canxi khác.
Dù ở bất cứ giai đoạn nào thì việc tăng cường canxi cho trẻ cũng cần kết hợp với việc vận động thường xuyên ngoài trời để con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chú ý cho trẻ sơ sinh uống canxi vào lúc nào để tối ưu sự hấp thu và chuyển hóa canxi.



Nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh vào lúc nào trong ngày là tốt?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống canxi chính là buổi sáng. Đây là khoảng thời gian cơ thể cần được nạp năng lượng cho cả ngày, cũng là thời điểm trẻ tiếp xúc với ánh mặt trời tốt nhất để tổng hợp vitamin D.

Bên cạnh đó, bổ sung canxi vào buổi sáng cũng giúp tăng khả năng hấp thu canxi tốt hơn, lượng canxi có thời gian chuyển hóa vào khung xương rất hiệu quả. Mẹ nên cho trẻ dùng canxi sau bữa sáng từ 30-60 phút, kết hợp uống thật nhiều nước. Không nên cho trẻ dùng canxi buổi tối để tránh gây lắng đọng và chuyển hóa kém, dẫn tới các vấn đề tiêu hóa cũng như ảnh hưởng tới giấc ngủ của con.
>>Xem thêm: thuốc DHA sau sinh cho mẹ giúp bổ sung DHA cho bé bú thông minh

Ba mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ uống bổ sung canxi?

Trong quá trình cung cấp canxi cho trẻ bằng đường uống thì bố mẹ cần lưu ý những điều sau để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé:
  • Không cho trẻ dùng canxi kèm với sữa bởi sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thu, tốt nhất trẻ nên uống với nước lọc.
  • Với trường hợp trẻ dùng kháng sinh điều trị bệnh, khi dùng canxi phải cách thời điểm uống kháng sinh ít nhất 2 giờ đồng hồ.
  • Lựa chọn canxi cho bé sơ sinh dễ hấp thu, sản phẩm tiêu chuẩn phù hợp và không sử dụng quá liều lượng dễ gây lắng đọng, sỏi thận và vôi hóa thành mạch.
  • Không dùng canxi kèm các thực phẩm chứa acid oxalic như rau muống, hành tây, rau dền, đậu nành.. bởi đây là những thực phẩm cản trở khả năng hấp thu canxi của cơ thể.
>>Xem thêm: thuốc bổ máu cho mẹ sau sinh giúp ngừa thiếu máu ở mẹ và cung cấp sắt cho bé bú mẹ

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích trong việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Chúc bé khỏe, mẹ vui. Nếu bé có bất kỳ biểu hiện nào khiến bạn lo lắng, hãy đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời nhé.