Đối với trẻ em, giấc ngủ cũng quan trọng như thức ăn, nước uống
phương pháp giúp bé ngủ ngon Một số cách tham khảo cho bé có thể áp dụng
2. CHO BÉ TI SỮA TRƯỚC KHI NGỦ Một trong những nguyên nhân bé chẳng thể nào ngủ sâu giấc là vì đói! Vì vậy, hãy cho bé ti sữa trước khi bé ngủ cùng bạn trước mỗi tối. thường khi bé ăn dặm. Giúp bé chắc bụng hơn rất nhiều sơ với ăn sữa bé sẽ dễ có những giấc ngủ một mạch qua đêm hơn
3. ĐI NGỦ SỚM HƠN GIÚP BÉ NGỦ NGON Thời gian lý tưởng để bé bắt đầu một đêm say giấc là 7h30-8h tối.
4. KHÔNG NÊN RU NGỦ HAY ĐUNG ĐƯA ĐỂ BÉ ĐI VÀO GIẤC NGỦ từ 5 tháng tuổi bé đã có khả năng tự đi vào giấc ngủ. Vì vậy, thói quen ru ngủ hay đung đưa (sử dụng nôi, võng) khiến bé lệ thuộc vào những yếu tố này mới có thể ngủ.
5. CHO BÉ NGỦ TRƯA Giấc ngủ trưa trong ngày rất quan trọng với bé. Giúp hồi phục tinh thần và giúp bé tỉnh táo trong khoảng thời gian còn lại trong ngày. Thêm vào đó là sự phục hồi về thể chất.Giấc ngủ ngắn này có thể linh hoạt vào buổi sáng, vào đầu giờ chiều hoặc vào buổi chiều muộn nếu cần.
6. GIỮ ẤM CHO BÉ GIẢM HO ĐÊM ĐỂ BÉ NGỦ NGON
Sáp giữ ấm giúp bé giảm ho ngủ ngon Đây là 1 dạng bào chế khôn ngoan, tính đến thời gian cần giữ ấm cho cơ thể.Sáp tạo ra 1 cái bẫy tinh dầu, giúp tinh dầu lưu ở trên cơ thể được lâu hơn, thời gian tác dụng kéo dài hơn.
