Khi nghi ngờ hoặc có những triệu chứng một số vấn đề về gan bạn nên đến bệnh viện để đc chuyên gia thăm khám tìm ra lý do & hướng dẫn điều trị tốt nhất. tại nhà, bạn cũng có thể áp dụng một số cách thanh lọc cơ thể, thải độc cho gan như:

Uống nhiều nước

Uống nước chính là một trong các cách đơn giản và hiệu quả nhất để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Nước giúp chu trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, gan thải độc hiệu quả hơn. Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày theo khuyến cáo của các chuyên gia.

bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung thêm nước thông qua những loại trái cây nhiều nước như: dưa hấu, dưa chuột, dâu tây, cà chua hoặc rau cần tây.

hạn chế một số loại thức ăn độc hại trong menu mỗi ngày

thực phẩm nhanh xấu cho gan của bạn

Có rất nhiều dạng đồ ăn độc hại dễ khiến gan nhiễm độc nếu ăn quá nhiều. một số loại thức ăn chế biến sẵn thường nhiều chất bảo quản, phẩm màu, chất điều vị, chất béo bão hòa… Đây chính là các thứ gây hại cho gan của bạn.

Nếu bạn quan tâm đến vấn đề giải độc gan bằng phương pháp nào, trước hết bạn nên loại bỏ các loại thực phẩm nhanh khỏi thực đơn mỗi ngày. Hãy thay bằng các món ăn lành mạnh từ đồ ăn hữu cơ sống, chế biến khoa học tại nhà.

Tham khảo: cách hết mụn lưng cấp tốc

Tăng cường một số loại thực phẩm giàu kali

Kali là khoáng chất quan trọng có tác dụng giảm huyết áp, giảm cholesterol và bảo vệ hệ tim mạch, hơn hết kali còn giúp rửa cho sạch gan. bên dưới là danh sách các loại thức ăn bạn nên bổ sung để gan khỏe và đẹp hơn:

Cà chua: Trong 1 cốc sinh tố cà chua chứa khoảng một.065mg kali, không chỉ tốt cho gan, cà chua còn hỗ trợ làm đẹp da.

Khoai lang: 1 củ khoai lang thường chứa 700mg kali, dù có vị ngọt những đường trong khoai sẽ đc giải phóng vào máu qua gan, không làm tăng đường huyết. Ngoài ra khoai lang còn chứa nhiều chất xơ, vitamin B, C, D…

Rau cải xoăn & rau bina: Mỗi cốc nước ép từ các loại rau cải xoăn thường chứa khoảng 1300 mg kali trong khi lượng kali trong rau bina là 840mg.

Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm các loại đậu, mật mía, chuối… đều là những thực phẩm giàu kali giúp giải độc gan.

Rau cải xoăn & cải bina chứa nhiều kali

Giải độc gan từ thảo dược

Nếu bạn vẫn băn khoăn chưa biết giải độc gan từ phương pháp nào thì những loại thảo dược chính là chọn lựa hàng đầu. Bạn có thể đọc ngay các bài thuốc dân gian sau:

Giải độc gan từ rễ khổ sâm

Rễ cây khổ sâm giúp bảo vệ và tái tạo gan, ức chế hoạt động của virus làm tổn thương gan. Tuy nhiên theo một số chuyên gia bạn chỉ nên sử dụng cây rễ cây khổ sâm 1-3 lần mỗi tuần, dùng quá nhiều có thể gây kích ứng cho cơ thể.

Rễ cây bồ công anh giúp giảm mỡ thừa trong gan

Rễ cây bồ công anh có tác dụng giảm chất béo trong gan và tăng tiết dịch để ngăn ngừa những bệnh về gan và thận. Ngoài ra chúng còn có tác dụng lợi tiểu, bằng đó gan sẽ loại bỏ độc tố nhanh hơn.

Giải độc gan bằng Atiso

Atiso có tính mát và giúp giải độc gan rất kết quả. Hầu hết các bộ phận của cây này đều có tác dụng chữa bệnh & tốt cho gan. kế bên giải độc Atiso còn giúp kích thích dịch mật & giảm cholesterol.

Atiso giúp giải độc gan kết quả

Gừng tươi tốt cho gan

Gừng giúp giải độc gan & giảm triệu chứng buồn nôn tạm thời rất tốt cho các người đang gặp những vấn đề về gan.

Rễ cây ngưu bàng hỗ trợ giải độc gan

Tương tự như bồ công anh, rễ cây ngưu bàng giúp làm sạch máu, giải độc và hỗ trợ chức năng gan.

Giải độc gan với tinh bột nghệ

Giải độc gan bằng giải pháp nào? Trong tinh bột nghệ chứa hoạt chất Curcumin giúp rửa sạch gan và đào thải độc tố. Chất này có tác dụng giúp kích thích túi mật tiết mật nhiều hơn & làm tăng chất lượng mật, loại bỏ các gốc tự do độc hại.

Với một số người thường xuyên hút thuốc hoặc uống rượu bia có thể hòa tan khoảng 2 thìa tinh bột nghệ tươi với nước hoặc sữa và uống mỗi ngày. Với những người đang dùng thuốc tây hoặc muốn thải độc gan có thể kết hợp tinh bột nghệ với mật ong & chanh, gừng để mang lại kết quả tối ưu. Chia sẽ: bắn laser mụn thịt

Giải độc gan với trà xanh

Trà xanh có khả năng giải độc, thanh lọc cơ thể

Trà xanh có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ gan kết quả khỏi một số tác động có hại. Ngoài ra trà xanh còn thúc đẩy gan hoạt động tốt hơn, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ.

Với phương pháp này bạn cần dùng với liều lượng phù hợp và kiên trì dùng mỗi ngày trong thời giờ dài. Không nên lạm dụng uống quá nhiều trà xanh vì chúng có chứa chất caffeine, uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

dùng một số sản phẩm tăng cường chức năng gan, giải độc gan

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều một số loại thức ăn chức năng giúp thải độc gan, bạn có thể đọc ngay ý kiến chuyên gia và lựa chọn cho mình 1 sản phẩm phù hợp. cách này có ưu điểm lớn là tiện dụng, giúp đào thải độc tố trong thời gian ngắn.

Thuốc lá và rượu bia rất có hại cho ga

Với những người thường xuyên nhậu nhẹt hoặc hút thuốc thì việc dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ chức năng gan là cần thiết. Tuy nhiên bạn lưu ý nên tìm đến những sản phẩm uy tín & uống theo đúng chỉ dẫn để đảm bảo mang lại kết quả nổi trội nhé! Tìm hiểu: Các cách giải độc gan và làm đẹp tại đây https://seoulspa.vn/bi-quyet-khoe-va-dep