Luyện tập thể thao
Một vài động tác thể thao đơn giản vừa giúp tăng cường sức khỏe lại giúp cơ ngực săn chắc hơn như tập tạ nhẹ, hít đất.. Mỗi ngày chị em nên dành 30 phút để tập luyện, ban đầu tập với tốc độ và cường độ chậm, sau đó tăng dần lên giúp cơ thể kịp thích nghi và mang lại hiệu quả tập luyện. Chị em cũng có thể đến những phòng tập gym chuyên nghiệp để được huấn luyện viên hướng dẫn.

Massage ngực tại nhà
Những động tác massage đơn giản tại nhà giúp thúc đẩy lưu thông máu, làm cơ ngực săn chắc và kích thích vòng 1 phát triển một cách tự nhiên. Trong quá trình massage bạn có thể chỉnh nhẹ nhàng những vùng hình dáng bầu ngực chưa đẹp. Quá trình này giúp phát hiện và ngăn ngừa sớm những bệnh tật khi bạn cảm thấy có điều gì đó bất thường như u hoặc cục trong ngực của mình. Đây quả là phương pháp lợi đủ đường mà những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn không nên bỏ qua.

bổ sung “thần dược” giúp chị em nâng ngực tự nhiên
Để có bộ ngực hấp dẫn một cách tự nhiên, chị em chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm có lợi cho kích thước và vóc dáng của vòng một.

Cà chua: Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin b1 và C trong cà chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện vòng một tự nhiên.

Nho: Nho có chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngừa ngực chảy xệ. Nho bóc vỏ bỏ hạt ép lấy nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp ngực nở nang.

bơ: bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Ngoài ra, quả bơ có cung cấp vitamin C, có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh có chứa chất làm tăng vòng một, lượng chất này giảm dần ở đu đủ chín. Ngoài ra, đu đủ còn có thể phân giải protein, thúc đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Do đó, việc kết hợp đu đủ với các loại thịt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Măng tây: Đây là loại rau được dùng để tăng kích thước vòng 1 rất hữu hiệu, giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú, còn có thể giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da.

Chọn áo ngực đúng kích cỡ
Có một thực tế hiện nay rất ít chị em biết chính xác cỡ áo ngực phù hợp, họ thường chỉ lựa chọn theo cảm tính của bản thân. Kích cỡ áo ngực có vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của khuôn ngực. Nếu áo ngực quá rộng khiến vòng 1 không được nâng đỡ đúng cách và có thể bị chảy xệ. Nếu áo ngực quá rộng là nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật trong đó có ung thư. Vì vậy chị em không nên chủ quan và lựa chọn theo cảm tính. Thay vào đó nên dùng thước dây xác định kích cỡ bầu ngực làm cơ sở lựa chọn loại áo phù hợp nhất để bảo vệ sức khỏe.

Lựa chọn địa chỉ nâng ngực uy tín hay bệnh viện phẩu thuật thẫm mỹ ngực uy tín
Sau một thời gian dài áp dụng những phương pháp nâng ngực tự nhiên không mấy hiệu quả thì chị em đừng vội nản lòng, bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng Hàn Quốc là địa chỉ làm đẹp uy tín sẽ giúp chị em có được vòng 1 nảy nở, căng tròn.

Là cơ sở hoạt động theo phương thức nhượng quyền thương hiệu, đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và hệ thống trang thiết bị nhập khẩu từ nước ngoài hiện đại, Ngô Mộng Hùng Hàn Quốc sẽ luôn đồng hành cùng chị em trên con đường đi tìm vẻ đẹp hoàn hảo.

>>>> Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY: bí quyết nâng ngực hiệu quả