Có nhiều sữa cho con ti là ước mong của tất cả các mẹ bỉm. Tuy nhiên, việc bé bú mẹ trực tiếp sẽ khiến nhiều chị em không biết được mình có nhiều hay ít sữa, có đủ cho con ti hay không, nếu không đủ phải tìm cách kích sữa mẹ. Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều? Cùng tìm hiểu vấn đề này để mẹ có biện pháp cải thiện kịp thời, giúp bé có nguồn sữa luôn đầy đủ và dinh dưỡng.
Cách nhận biết sữa mẹ ít hay nhiều đơn giản
Triệu chứng của việc thiếu sữa mẹ dễ nhận biết như sau:
- Ngực không căng sữa, bầu ngực mềm xẹp.
- Cữ bú của bé ít. Thông thường mỗi cữ bú của con kéo dài 20 phút nhưng nếu mẹ ít sữa, con chỉ bú 5 – 10 phút rồi dừng thì rất có thể là do mẹ bị ít sữa, bé mút nhưng không ra sữa nên con bỏ bú sớm.
- Khi bé ti mẹ không cảm nhận được cảm giác như kim chích (sữa đang tiết ra) và không thấy sữa ngập trong miệng con.
- Bé bú xong lại quấy khóc, khó chịu, mút tay hoặc miệng có động tác như đang còn muốn bú tiếp thì đây là do con chưa bú đủ no vì mẹ ít sữa.
Trái lại với ít sữa, nếu nhiều sữa, mẹ sẽ có những biểu hiện ngược lại như:
- Bầu ngực luôn căng đầy, nhiều lúc căng đau do đã đầy sữa.
- Em bé bú mẹ xong vui vẻ, thư thái, bụng no tròn chứng tỏ mẹ nhiều sữa và con đã bú no.
- Cữ bú của bé kéo dài, khi bú mẹ còn nhìn thấy miệng con đầy sữa.
- Trước khi bé bú, mẹ thấy căng tức, khó chịu bầu ngực. Khi con bú xong, cảm giác này không còn, mẹ thấy thoải mái và nhẹ người hẳn.
- Mẹ dùng tay massage, nặn cũng tiết ra nhiều sữa, có khi bắn thành giọt.
Nếu quan sát kỹ những dấu hiệu trên, mẹ sẽ biết được mình có ít hay nhiều sữa. Từ đó có biện pháp khắc phục sớm để giúp bé yêu được lớn lên bằng nguồn sữa mẹ dồi dào và đầy dinh dưỡng.
Phải làm sao để mẹ sau sinh có nhiều sữa?
Sau sinh, ai cũng muốn có nhiều sữa để bé yêu được lớn lên bằng sữa mẹ hoàn toàn. Để có được nguồn sữa mẹ dồi dào, chất lượng, sản phụ cần phải chú ý:
- Có chế độ dinh dưỡng đủ chất, nhất là sắt và canxi nào tốt cho mẹ sau sinh. Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất đạm, chất xơ để sữa mẹ có nhiều dinh dưỡng cho bé phát triển tốt.
- Uống nhiều nước vì nước chiếm phần lớn trong sữa mẹ, phải uống nhiều nước thì mới có nhiều sữa.
- Nghỉ ngơi nhiều để nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh, đồng thời giúp cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn.
- Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan vì nếu căng thẳng, lo lắng nhiều sẽ ảnh hưởng đến cả chất lượng lẫn số lượng sữa mẹ.
- Tránh ăn thực phẩm gây mất sữa như lá lốt, rau bắp cải, rau răm, rau mùi tây, măng chua…
Trên đây là những thông tin về cách nhận biết tình trạng ít hay nhiều sữa sau sinh, hy vọng sẽ giúp được các mẹ có được thêm nguồn kiến thức về chăm con và có nguồn sữa dồi dào cho con bú nhé!
