Làm sao để ngực hết chảy xệ thưa bác sĩ? Em đang ở cấp độ 1 của ngực chảy xệ – núm vú nằm ngang với chân ngực. Em chưa muốn đụng dao kéo nên muốn tìm hiểu các biện pháp không phẫu thuật để ngực không còn chảy xệ nhiều hơn nữa. Cám ơn bác sỹ. (Diễm Hà, Long An)

Thân chào bạn Diễm Hà,

Cám ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi tới chuyên mục tư vấn dr.hung@yahoo.com của Trung tâm PTTM Bác sĩ. Ngô Mộng Hùng. Phải nói rằng bạn là người có ý thức rất cao trong việc chăm sóc và giữ gìn bầu ngực tự nhiên của mình. Trong trường hợp ngực của bạn đang bị chảy xệ nhẹ thì bạn cần áp dụng các biện pháp thường ngày có tác dụng ngăn chặn ngực chảy xệ hiệu quả dưới đây nhé.

- Mặc áo ngực quả chéo với quai đeo bản to hàng ngày sẽ hỗ trợ rất tốt chống ngực chảy xệ. Bạn hãy chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp nhất với số đo vòng ngực của mình.

>>> THAM KHẢO: Nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp nội soi



- Bơi lội đều đặn 3 lần/tuần để các cơ ngực săn chắc một cách tuyệt vời và thể tích vùng ngực tăng lên nhanh chóng. Đây là bộ môn tuyệt vời và đem lại hiệu quả nhanh chóng nhất hỗ trợ vùng ngực xệ và toàn bộ dáng vóc của chị em.

- Tập thể dục đều đặn mỗi sáng, tối với bộ môn chống đẩy hoặc dùng tạ tay. Không cần quá nhiều, chỉ cần từ 10 – 15 lần/ngày là bạn có thể kích thích vùng ngực săn chắc trở lại một cách tuyệt vời.



- Giữ cân nặng mức cân đối bằng chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây và protein. Việc tăng hoặc giảm cân quá mức đều có ảnh hưởng tiêu cực khiến ngực bị chảy xệ nhiều hơn.

Chị Diễm Hà đang ở cấp độ 1 của tình trạng ngực chảy xệ, thì tốt nhất là nên đến Trung tâm PTTM Bác sĩ. Ngô Mộng Hùng để Bác sĩ Ngô Mộng Hùng thăm khám và có phương pháp khắc phục nhanh nhất thông qua phẫu thuật. Đường phẫu thuật nâng ngực chảy xệ là đường quầng vú, sau khi bác sĩ can thiệp ngăn chặn ngực chảy xệ, đẩy đầu ngực cao hơn về vị trí cũ thì sẽ khâu thẩm mỹ một cách tinh tế, vì vậy khi lành sẽ gần như không nhìn thấy sẹo.

>>> XEM THÊM: Ngực chảy xệ ở nam giới