Tư vấn sau đó HIẾN MÁU có mập không THEO CHUYÊN GIA?

Sau khi hiến máu có béo không, hiến máu có mập không, hiến máu có mập lên không, hiến máu xong có mập lên không,… là những thắc mắc thường gặp bởi thực tại, đã có nhiều người chia sẻ rằng sau đó hiến máu, cân nặng của họ bị thay đổi, và phần nhiều là lên 1 tới 2kg. Vậy sự thật là gì? Bạn cùng viện thẩm mỹ Nevada xem nhé

Hiến máu là nghĩa cử cao đẹp nên được thực hiện

Theo BS Ngô Mạnh Quân – Trưởng Khoa Vận động và Tổ chức hiến máu, Viện Huyết học Truyền máu Trung ương: “Hiến máu khiến cho cơ thể chúng ta mất đi một lượng máu tương đối lớn nên sau khi hiến máu, cơ thể sẽ bắt đầu huy động toàn bộ nguồn năng lượng, các thành phần nhất thiết để tái tạo thêm lượng máu mới nên dễ kích thích sự thèm ăn để bổ sung dưỡng chất, thèm ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi. Qua nghiên cứu kỹ khoa học và thực tại thì tính tới thời điểm này, chúng mình vẫn chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng hiến máu giúp tăng cân nặng. Thế nhưng vẫn sẽ có những trường hợp có xu hướng lên cân sau đó hiến máu. Vì sau đó hiến máu, chúng ta thường có khuynh hướng ăn và ngủ nhiều hơn bình thường”.

Theo Ths. Phạm Tuấn Dương – Phó viện Trưởng viện Huyết học và Truyền máu Trung ương: “Sau lúc hiến máu thì bạn đã bị mất đi một lượng máu nhất định (ở trong mức cho phép”. Cơ thể có khả năng nhận diện được điều này nên không mất nhiều thời gian truyền tín hiệu để sản sinh thêm một lượng máu mới để bù đắp cho cơ thể. Máu mới sẽ khiến cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần thư giãn hơn, ăn ngon miệng hơn, ngủ cao hơn để giúp cơ thể cân bằng trở lại 1 cách nhanh chóng.”

Qua đây, chúng ta có thể cảm thấy rằng viêc tăng cân sau đó hiến máu là điều hết sức bình thường nên hạn chế quá lo lắng. Chỉ sau một thời giờ ngắn là cơ thể sẽ cân bằng và trở lại trạng thái bình thường nếu tất cả chúng ta áp dụng chế độ sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe hợp lý.

tăng cân nặng sau đó hiến máu là chắc chắn bình thường

=========================> Xem ngay giảm cân nhanh nhất 2020

HIẾN MÁU CÓ TỐT KHÔNG? Công dụng CỦA HIẾN MÁU

Hiến máu có béo không thì bạn đã được biết. Vậy hiến máu có tốt không? Ngoài việc bổ sung lượng máu vào cho ngân hàng máu Quốc gia để có thể cứu người đang mắc các bệnh cần truyền máu thì hiến máu cũng mang đến những công dụng đáng kể mà tất cả chúng ta không thể bỏ qua.

• Hiến máu giúp thúc đẩy khả năng tạo máu

nhiều người băn khoăn hiến máu có mập lên không lúc hiến máu giúp thúc đẩy khả năng tạo máu. Lượng máu mỗi lần hiến trung bình vào trong khoảng 8 đến 10% tổng lượng máu trên toàn cơ thể nên có thể nói đây không phải lượng máu quá lớn. Khi 1 lượng máu ở cơ thể bị mất đi, hệ thống tủy xương sẽ nhận được tín hiệu chỉ huy phải tạo ra nguồn máu mới để bù đắp lại lượng máu đã mất đi. Chính điều này giúp chất lượng máu trong cơ thể được thay đổi, hồng cầu trong máu làm việc 1 cách hiệu quả và chất lượng hơn.

Điều này là vô cùng có vai trò đối với cơ thể bởi lẽ thông thường, chỉ có eva trong lứa độ tuổi sinh sản mới có công đoạn kinh nguyệt hàng tháng giúp “thay máu”. Còn lại các đối tượng khác như nam giới, chị em sau mãn kinh, các tế bào hồng cầu được thay mới một cách chậm chạp và kém hiệu quả hơn. Nên việc đi hiến máu là 1 thời cơ để chúng mình có thể “tái tạo” lượng máu của mình trở nên tươi mới và chất lượng hơn.

Hiến máu giúp thúc đẩy tái tạo máu mới cho cơ thể

• Hiến máu giúp thải sắt cho cơ thể

Hiến máu nhân đạo có mập không khi hiến máu giúp thải sắt cho cơ thể. Hồng cầu sau 1 thời giờ đã hoạt động đủ thì sẽ trở nên già đi và bị tiêu biến. Thế nhưng, thành phần nguyên liệu sắt trong nhân hồng cầu lại được tái sử dụng liên tục để tạo ra những tế bào hồng cầu mới. Tương tự, lượng sắt trên cơ thể nhìn chung là không bị hao hụt, Nhưng khi cơ thể chúng mình lại được bổ sung chất sắt mỗi ngày phê duyệt nguồn thực phẩm, thuốc… nên lượng sắt có xu hướng tăng lên dần dần và tích tụ lại trong một số hệ cơ quan.

Điều này vô tình tạo thành gánh nặng tương đối lớn và gây nên một số bệnh lý. Chính vì thế lúc đi hiến máu là chúng mình đang thải bớt lượng sắt thừa thãi ở cơ thể, thuyên giảm gánh nặng cho các cơ quan nội tạng.

Hiến máu giúp thải bớt sắt trên cơ thể

• Hiến máu là cơ hội để được khám sức khỏe

Ngoài băn khoăn hiến máu xong có bị mập không thì bạn đi hiến máu tình nguyện còn được khám sức khỏe toàn diện. Tất tần tật người dùng nếu muốn đi hiến máu thì đều phải kiểm tra sức khỏe 1 cách kĩ lưỡng và phải có kết quả đáp ứng đủ tiêu chuẩn về độ tuổi tác và sức khỏe theo quy định thì mới được phép hiến máu. Các chỉ số có thể kể tới ấy là cân nặng, chiều cao, chỉ số mạch và huyết áp; xét nghiệm để cam kết không mắc các bệnh lý nội khoa như suy tim, suy gan, suy thận, viêm gan, thiếu máu.

như vậy, mỗi lần đi hiến máu xem như là một dịp để chúng ta được khám sức khỏe miễn phí, một điều mà chúng ta thường bỏ lỡ trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, tất cả chúng ta sẽ có thể biết được tình trạng sức khỏe và bệnh lý của mình để có hướng điều trị và chăm sóc phù hợp.

Hiến máu mang đến nhiều công dụng hăng hái cho sức khỏe

HIẾN MÁU XONG ẲN GÌ ĐỂ KHÔNG TẲNG CÂN?

Hiến máu xong có mập lên không cũng phụ thuộc khá nhiều vào thực phẩm bổ sung sau đó hiến máu xong. Thông thường sau khi đi hiến máu thì chúng mình sẽ có khuynh hướng ăn cao hơn để lấy dinh dưỡng bù lại lượng máu đã mất đi. Tuy nhiên để cam kết cơ thể không bị tăng cân sau lấy máu thì tất cả chúng ta vẫn cần chú ý một số nhóm thực phẩm cần tăng cường như sau.

• Bổ sung những thực phẩm dồi dào chất sắt

Sắt là nguyên liệu cực kì quan yếu trong máu, nếu không có sắt thì máu sẽ không còn giữ được tính chất bổ dưỡng của chúng và các hệ cơ quan cũng sẽ không được sản xuất dinh dưỡng một cách thích hợp. Ngoài ra, sắt sẽ tạo điều kiện cho thời kỳ tái tạo tế bào máu mới diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn, đưa cơ thể trở lại hiện trạng cân bằng.

Những thực phẩm giàu sắt có thể kể tới đó là thịt bò, gan, hải sản, các loại đậu, trứng, hạt khô, rau chân vịt. Cà chua… tuy nhiên đây cũng là thực phẩm bao gồm nguồn đạm tương đối cao nên tất cả chúng ta cần cân đối để ăn uống phù hợp, tránh tác động đến võ dáng và cân nặng.

Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt

=============================> Xem ngay Cách giảm 15kg trong vòng một tuần

• Bổ sung thực phẩm có chứa axit folic sau khi hiến máu để giảm cân hiệu quả

Hiến máu có mập ra không thì bạn nên bổ sung thực phẩm có bao gồm axit folic. Axit folic còn được biết tới với tên gọi là folate. Đây là chất có nhiệm vụ cực kỳ quan yếu trong việc giúp cơ thể cung cấp và duy trì các tế bào máu mới, là thành phần chẳng thể thiếu trong việc điều trị chứng thiếu máu, bổ sung các tế bào hồng cầu cho cơ thể.

Những loại thực phẩm giàu axit folic có thể kể đến đó là chuối, súp lơ xanh, hạnh nhân, các loại đậu, quả mọng (dâu tây, anh đào..), chanh leo, bắp cải, quả bơ…

Bổ sung thực phẩm giàu axit folic

• Bổ sung thực phẩm có chứa vitamin B2

Hiến máu xong có mập không thì không thể bỏ lỡ thực phẩm bao gồm vitamin B2. Vitamin B2 hay còn có tên gọi khác là riboflavin, đây là thành phần nguyên liệu cực kỳ nhất thiết để cung cấp cho cơ thể để tái tạo lại các tế bào máu đã mất đi sau đó hiến máu. Ngoài ra, vitamin B2 còn có phần lớn trong các thực phẩm tốt cho cân nặng nên tất cả chúng ta cũng tuyệt đối không cần bỏ qua chúng để tăng cường khả năng giảm cân giữ dáng cho cơ thể.

Những loại thực phẩm bao gồm nhiều vitamin B2 đấy là thịt thăn lợn, sữa chua, sữa tươi không đường, phô mai, rau chân vịt, nấm, hạnh nhân, cá hồi, gan lợn, trứng…

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B2

NHỮNG chú ý lúc HIẾN MÁU ĐỂ KHÔNG MẬP LÊN VÀ HƯỞNG đến SỨC KHỎE

Hiến máu xong có mập lên không thì bạn cũng cần nắm được những lưu ý lúc hiến máu nhé. Hiến máu là việc làm cực kì có ý nghĩa về mặt nhân văn cũng như về mặt sức khỏe. Tuy nhiên tất cả chúng ta cũng cần phải lưu ý một vài điều sau để có thể cam kết sức khỏe tốt nhất lúc quyết định hiến máu nhân đạo. Có 3 thời kỳ cần lưu ý đấy là trước khi hiến máu, Nhưng khi hiến máu và sau đó hiên máu.

Trước khi hiến máu

+ Ẳn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là các nhóm chất đấy là sắt, axit folic và vitamin B2 bởi đây đều là những dưỡng chất cực kì có ích cho máu

+ Ngủ đủ giấc và không thức quá khuya để giữ cho tinh thần thư giãn, không bị căng thẳng

+ Uống đủ nước, sử dụng những loại nước không chứa đường hay chất cồn như nước tinh khiết, nước ép trái cây, sinh tố…

+ Tránh nạp những thức ăn đầy chất béo như đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán bởi nó sẽ khiến chúng ta khó thực hiện được quy trình thăm khám sức khỏe trước lúc hiến máu

+ Trong trường hợp hiến tiểu cầu trong máu, hãy nhớ không cần sử dụng aspirin trong vòng hai Trước kia khi hiến máu để cam kết tiểu cầu đạt chất lượng tốt nhất

Những điều cần biết trước lúc hiến máu

Nhưng khi hiến máu

+ Nên mặc áo tay ngắn hoặc áo có thể xắn tay để tiện lợi cho việc lấy máu, tránh các loại áo bất tiện hoặc bó sát người; hãy thông báo cho nhân viên y tế nếu bạn biết vị trí tĩnh mạch trên tay, để họ có thể lấy máu thuận tiện hơn

+ Thả lỏng cơ thể, có thể tiến hành một vài hành động thư giãn như nghe nhạc, trò chuyện… trong thời kỳ lấy máu

làm theo hướng dẫn của cán bộ y tế

sau khi hiến máu

+ Ẳn 1 ít đồ ăn nhẹ và uống nước vừa phải để ngăn cản trạng thái choáng váng sau đó lấy máu

+ Tránh các thức uống có cồn trong 24 giờ đồng hồ sau hiến máu, đây cũng là thức uống mà chúng mình cũng nên kiêng để có sức khỏe tốt nhất

+ Giữ miếng băng che vết lấy máu cẩn thận, không cần tác động mạnh vào hay để băng hở để không nên nguy cơ nhiễm khuẩn, hạn chế mang vác quá nặng hay tập luyện thời gian trong thời gian này

NGuồn: https://vienthammynevada.com/sau-khi-hien-mau-co-map-khong/?utm=Linh