Bột quế, một trong những loại gia vị lâu đời có rộng rãi tác dụng có lợi cho sức khoẻ. Áp dụng bột quế tránh mỡ bụng từ lâu là một trong các công thức giảm béo được đa dạng chế độ ăn kiêng ứng dụng. Dù vậy không cần thiết ai cũng hiểu biết được cách bột quế giúp hạn chế mỡ bụng và cách ứng dụng bột quế trong ăn uống hàng ngày để hỗ trợ tránh mỡ bụng đúng cách. Cùng tìm hiểu ngay thôi.

Bột quế giúp giảm mỡ bụng như thế nào? Cách uống bột quế giảm mỡ bụng

Bột quế là gì? Bột quế có rẻ cho sức khoẻ không?

Trước khi nghiên cứu tại sao bột quế giúp giảm mỡ bụng và những cách ứng dụng cụ thể, cùng tìm hiểu qua về loại gia vị độc đáo này nhé.

Bột quế là gia vị được nghiền từ vỏ cây quế, có mùi thơm khá thoải mái, vị cay ngọt đặc biệt và thường có màu vàng nâu nhạt. Bột quế chứa một vài loại vitamin và khoáng chất có lợi mà cơ thể mong muốn như vitamin A, canxi, sắt, kali, mangan, magie, kẽm,… ngoài ra còn có chất chống oxy hoá và chất xơ.

Vậy nên, thực tại bây giờ khoa học đã chứng minh bột quế có tác dụng như một chất chống oxy hoá, chống viêm, điều trị đái tháo đường, kháng khuẩn và giảm cholesterol trong máu rất hiệu quả. Quế cũng được sử dụng để hỗ hỗ trợ tránh mỡ bụng trong nhiều chế độ ăn kiêng.

Bột quế giúp tránh mỡ bụng như thế nào?

Bột quế giúp tránh mỡ bụng như thế nào?

Bột quế giúp chỉnh sửa lượng đường trong máu

một vài tìm hiểu liên tục chứng minh tác dụng của quế trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Bổ sung bột quế trong chế độ ăn kiêng giúp tránh biên độ dao động của lượng đường trong máu, kiểm soát ổn định lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc tiền tiểu đường, đây là hai vấn đề liên quan đến việc tăng mỡ bụng. Lượng đường trong máu ổn định sẽ giúp tránh sự thèm ăn không kiểm soát, dẫn tới việc tăng lợi ích tốt ăn kiêng tốt hơn.

Giúp giảm lưu trữ chất béo

Một trong những cách bột quế giúp tránh mỡ bụng là điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể là tăng độ nhạy insulin. Insulin là một loại hormone được sản xuất vì tuyến tụy chỉnh sửa lượng đường trong máu. Độ nhạy insulin tăng lên, trái ngược với Tình trạng kháng insulin, sẽ giữ cho mức insulin cân đối, bởi thế tiến hành hạn chế khả năng tích trữ chất béo cũng như cảm giác thèm ăn đường. Bột quế đặc trưng cần thiết đối với chị em mãn kinh, các người mà sự thiếu hụt estrogen có thể dẫn tới hiện tượng kháng insulin.

kích thích đốt cháy chất béo

ví như quá trình trao đổi chất duy trì ở mức cao, cơ thể sẽ ít có xu hướng tích tụ chất béo. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi những tế bào mỡ của con người (hoặc tế bào mỡ) được tiếp xúc trong phòng thí nghiệm bằng cinnamaldehyde (một trong những hợp chất cần thiết nhất có trong bột quế), chúng sẽ biểu hiện đa dạng gen và enzyme thúc đẩy quy trình thương lượng chất hơn, thúc đẩy quy trình đốt cháy chất béo mạnh hơn.

Cách uống bột quế tránh mỡ bụng

Cách uống bột quế giảm mỡ bụng

Là một loại gia vị đa dạng và có hương vị đặc thù độc đáo, không khó để kết hợp bột quế vào rộng rãi công thức ăn kiêng. Dưới đây là các công thức đồ uống từ bột quế và quế rất dễ thực hiện và dễ uống dành cho con gái.

Trà bột quế và mật ong, chanh

Thành phần:

½ muỗng cà phê bột quế
1 muỗng canh nước cốt chanh
1 muỗng cà phê mật ong
1 cốc nước

Cách làm:

Đun sôi một cốc nước và thêm bột quế vào đó.
Tiếp tục đun sôi cho đến khi lượng nước giảm còn 1/2.
Lọc lấy nước và để nguội
Thêm mật ong và nước cốt chanh.

Trà bột quế và mật ong, chanh

Trà quế và giấm táo

Thành phần:
½ muỗng cà phê bột quế
1 muỗng cà phê giấm táo
1 ly nước

Chuẩn bị:

Đun sôi một cốc nước và thêm bột quế.
Tắt bếp và để nguội
Thêm giấm táo và khuấy đều.

Trà quế và giấm táo

Nước quế detox thải độc giảm cân bụng

Thành phần
vỏ quế dài khoảng 2,5-3 cm
4-5 miếng chanh cắt lát
lá bạc hà
1 ly nước

Cách làm:
Ngâm vỏ quế qua đêm trong cốc nước.
Vào buổi sáng, lọc phần nước vào bình thủy tinh
Thêm lá bạc hà xắt nhỏ và chanh

Ngoài cách uống bột quế giảm mỡ bụng như trên, bột quế còn được sử dụng trong chế biến những món ăn kiêng như bữa sáng với yến mạch, trong các loại cơm với gạo nâu,…

lưu ý khi sử dụng bột quế hạn chế mỡ bụng

Tiêu thụ quá phổ biến quế có thể gây

những trường hợp về đường tiêu hóa
Bệnh gan
Kích ứng da
Buồn nôn
Lượng đường trong máu tốt
Tăng nhịp tim
Sinh non (đối với người mẹ bầu)

Kết hợp ứng dụng bột quế kết hợp với một chế độ ăn kiêng và tập luyện thích hợp để có thể tránh mỡ bụng bền vững. Nếu không có tgian ăn kiêng hoặc tập luyện thể thao, hãy lựa chọn một địa chỉ giảm cân hiệu quả để nhận được giải đáp nhé. Chúc những bạn giảm cân thành công.