Mẹ bầu nên ăn hạt dinh dưỡng nào ? Bà bầu ăn hạt gì tốt ? Có nên ăn hạt dinh dưỡng trong 3 tháng đầu mang thai hay không ? Trong giai đoạn đầu khi mang thai bà bầu có rất nhiều băn khoăn liên quan đến chế độ dinh dưỡng và việc cần bổ sung các loại thức ăn, đậu hạt nào cũng rất quan trọng.

Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu.

Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu còn được coi là một thức ăn vặt lành mạnh, vừa giúp các mẹ vượt qua cơn đói, lại vừa bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin A,B,E, chất chống oxy hóa, cung cấp các loại Omega-3,6,9, các chất protein, sắt, axit folic,… Khi đó, chúng giúp ngăn ngừa và giảm các bệnh thường gặp ở thời kỳ đầu mang thai. Ngoài ra hạt còn giúp tăng cường hoạt động tim, ngủ ngon giấc, hạn chế trầm cảm, an thai,… Đồng thời cũng ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh ở thai nhi, phát triển não bộ của bé. Hạn chế các triệu chứng dị ứng, tăng sức đề kháng cho trẻ, …. 

Mẹ bầu có thể cân nhắc đến các loại hạt sau nhé:

• Hạt óc chó: bổ sung Vitamin E, Omega-3, các loại Axit hữu cơ và Phốt Pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại hạt này. Nó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.
• Hạt hạnh nhân:  có Omega 3, folate  rất cần thiết cho mẹ bầu và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho thai nhi.
• Hạt Macca: có hàm lượng dinh dưỡng cao như chất béo, protein, muối khoáng, vitamin B6, canxi, sắt, phốt pho…
• Hạt bí: không chỉ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Còn tốt cho thận, dạ dày, giúp nhuận tràng, cầm máu. Và giúp mẹ bầu giảm bớt nguy cơ bị trầm cảm và cảm thấy thoải mái, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn hơn.
• Hạt hướng dương: Là loại hạt có hàm lượng protein lớn hơn so với các loại hạt khác. Mà nhiệt lượng tương đối thấp, chứa Vitamin E và loại axit có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chứa sắt, kẽm, kali, magie giúp mẹ bầu đề phòng hiện tượng thiếu máu.

Mua Hạt Dinh Dưỡng  Tốt Cho Mẹ Bầu Ở Đâu Là Tốt Nhất?

Nếu bạn chưa biết nơi mua các loại hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu. Thì hãy đến ngay với GNUTS để có thể lựa chọn cho mình được những sản phẩm tốt nhất với giá ưu đãi nhất. 

Tại Gnuts hay còn được biết với cái tên Gnuts.healthy các mặt hàng chủ yếu gồm các loại quả và hạt dinh dưỡng. Được cung cấp bởi các đối tác uy tín đảm bảo chất lượng. Đặt sức khoẻ , sự quan tâm và nhu cầu của khách hàng lên đầu . Đội ngũ chúng tôi cam kết luôn giao tới tay khách hàng những săn phẩm chính hãng.

Xem thêm: CÁC LOẠI HẠT TỐT CHO SỨC KHỎE BẠN NÊN BIẾT