Quả óc chó không chỉ giúp phát triển thể chất, mà còn là người bạn của trí óc với nhiều tác dụng của quả óc chó thật tuyệt vời đối với sức khỏe được nhiều bà mẹ quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chế biến quả óc chó sao cho hấp dẫn mà vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.

Nhiều nghi vấn được đặt ra là quả óc chó ăn như thế nào? Hay phương pháp chế biến quả óc chó sao cho ngon?

Món ăn vặt giàu dinh dưỡng

Quả óc chó sau lúc tách phần vỏ cứng ra, bạn có thể ăn liền hoặc chế biến thành món ăn tùy theo ý thích. Bình thường quả óc chó nên ăn liền, không nên chế biến quá chín vì lúc được làm chín quả óc chó sẽ bị mất một phần dưỡng chất quan trọng tốt cho sức khỏe.

Vốn dĩ quả óc chó đã có hương vị thơm ngon giòn giòn, bùi bùi và béo ngậy đặc biệt... Vậy nên chỉ cần chế biến thêm một tí sẽ đem đến cho bạn món ăn vặt hết sức hấp dẫn.

Phương pháp chế biến đơn giản nhất là nướng quả óc chó trong lò vi sóng hoặc rang nhanh trên lửa. Trong trường hợp bạn thích ăn ngọt hãy rang với mạch nha và mè.

>>>> Cách ăn quả óc chó hiệu quả nhất: https://hatngon.shop/huong-dan-5-cach-an-qua-oc-cho-hieu-qua-nhat.html

Hạt óc chó chiên giòn cũng khá ngon đấy!

Bạn có thể hài hòa quả óc chó với một số món ăn vặt khác như xay sinh tố chung với một số loại trái cây, làm bánh, rắc lên kem... Là một bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho gia đình bạn. những món này đặc biệt rất phù hợp cho các bà mẹ mang thai, có tác dụng bổ não, rất có lợi cho việc phát triển trí não cho bé ngay từ trong bụng mẹ.

Không những thế nếu như có thời gian, bạn hãy làm món óc chó nhúng socola thơm thơm béo béo... Món này gia đình mình cực thích luôn đấy!

Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen

Nếu ăn quả óc chó thấy ngán! Hãy thử phương pháp làm sữa óc chó hạnh nhân với đậu đen xem sao? Vừa thơm ngon, không bị ngán mà lại tốt cho sức khỏe; nhưng vẫn giữ được chất dinh dưỡng vốn có trong hạt óc chó. Món này rất dễ làm mà mùi vị cũng hết sức hấp dẫn, thích hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là bà bầu và trẻ nhỏ.

Ly sữa óc chó thơm ngon, bồi dưỡng chứa lượng canxi tương đương sữa bò giúp phát triển khung xương chắc khỏe.

Nấu cháo yến mạch với quả óc chó

Cháo yến mạch với hạt óc chó là sự phối hợp của hai loại nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Hạt óc chó có phần lớn chất dinh dưỡng, rất tốt cho phụ nữ khi mang bầu, phụ nữ đang cho con bú... Đây là thực phẩm tốt cho trí tuệ, phòng tránh ung thư, tốt cho tim mạch người già.

Yến mạch kết hợp với hạt óc chó giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già, người vừa mới khỏi bệnh.

Tham khảo nơi mua tại http://hatngon.shop: https://hatngon.shop/hat-oc-cho-gia-bao-nhieu-1kg.html