Thực tế thì tình trạng đau lưng, nhức mỏi toàn thân hay đau vai gáy rất thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Đối với đau vai gáy, những cơn đau có thể xuất hiện với cường độ khác nhau; đôi khi chỉ là đau âm ỉ, nhức mỏi; hoặc đau lan từ vai gáy xuống lưng, hoặc hai tay… khiến sinh hoạt, vận động bị hạn chế,

Theo đó, các nguyên nhân của hiện tượng đau cổ vai gáy sau sinh thường gặp là do:

Mắc các bệnh về xương khớp từ trước

Phụ nữ trước khi mang thai hay sinh con, cũng thường xuyên bị đau nhức, mỏi vùng cổ vai gáy và sau sinh con tiếp tục tình trạng này, có khả năng cao là chị em đã mắc các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp từ trước đó, nhưng không đi khám và chữa trị sớm, dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn. Thường gặp là các bệnh lý như: thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa cột sống cổ, gai cột sống cổ, viêm bap khớp vai, viêm chu vai…

Sức khỏe chưa thực sự phục hồi sau sinh

Trong quá trình mang thai, do chế độ ăn uống bổ sung cho cả mẹ lẫn bé khiến chị em bị tăng cân đột ngột; điều này tạo ra áp lực rất lớn cho hệ thống các dây thần kinh, trong đó có dây các các dây thần kinh ở vùng cổ - vai gáy. Và sau sinh, tình trạng này có thể kéo dài, sau một khoảng thời gian chăm sóc sức khỏe mới dần thuyên giảm và phục hồi.

Phụ nữ sau sinh bị thiếu canxi

Ở thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ cung cấp lượng lớn canxi và các chất dinh dưỡng cho thai nhi. Nếu chị em ăn uống không đủ chất thì thai nhi sẽ lấy canxi từ chính xương của người mẹ để bù đắp. Sau khi sinh, việc cho con bú thì một lần nữa canxi cũng theo sữa mẹ tiết ra để nuôi dưỡng em bé. Sự “thất thoát” này nếu không được bù đắp đủ sẽ dẫn đến loãng xương, đau lưng, đau nhức vai gáy.

Thiếu vitamin

Quá trình mang thai và cho con bú, cơ thể người mẹ cung cấp dinh dưỡng cho bào thai, sữa cho con bú. Bên cạnh đó, sau khi sinh thì nồng độ estrogen suy giảm đột ngột, lượng lớn các vitamin D, B và khoáng chất bị tiêu hao… Điều này làm cho hoạt động của các dây thần kinh ngoại vi yếu dần và đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ-vai gáy ở nhiều chị em.

Tư thế sinh hoạt không đúng

Sau quá trình sinh nở thì việc nuôi con là cả một quá trình khiến các mẹ bận rộn hơn, không có thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân, cơ thể mệt mỏi và hay bị đau nhức. Rất nhiều bà mẹ do bế con để cho con bú không đúng cách; ôm con ngủ sai tư thế; đứng/nằm hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài… cũng dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy, đau lưng.

Làm việc quá sức hoặc ít vận động

Việc chăm sóc con cái, giặt giũ quần áo và các công việc nhà khiến chị em “vật lộn” cả ngày, nên việc đau nhức ê ẩm toàn thân cũng thường xuyên xảy ra, trong đó có cả khu vực vùng cổ-vai gáy. Tuy nhiên, với những mẹ nằm quá nhiều, ít vận động thì cũng khiến khí huyết bị tích tụ, kém lưu thông và cũng hay xuất hiện các cơn đau mỏi.

Cơ thể bị nhiễm lạnh

Phụ nữ sau khi trải qua sinh nở, hệ miễn dịch chị em suy yếu, sức khỏe cũng suy giảm nên rất dễ bị nhiễm lạnh và tổn thương khí huyết. Nếu không giữ ấm cơ thể, xông hơ đúng cách… mà để gió lạnh lùa vào thì dễ dẫn đến đau vai gáy, đau nhức xương khớp toàn thân

Đau cổ vai gáy, cột sống sau sinh mổ

Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng đau nhức vùng cổ vai gáy hay đau cột sống sau sinh mổ, trời lạnh hay độ ẩm cao thì cơn đau càng thêm dữ dội. Thực tế, tình trạng đau nhức này thường liên quan đến các vấn đề gây tê ngoài màng cứng, việc dùng thuốc có thể gây ra một số các tác dụng phụ không mong muốn và hình thành nên những cơn đau kéo dài sau khi sinh.

Nguồn ** https://dakhoahoancautphcm.vn/5-nguyen-nhan-gay-dau-co-vai-gay-sau-sinh-va-cach-khac-phuc-hieu-qua-nhat.html

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu