Rao Vặt: thời trang - mỹ phẩm - Đồ trang sức
Chủ Đề Liên Quan :Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì?
-
Tẩy trắng răng ăn gì là câu hỏi được nhiều người thắc mắc sau khi thực
hiện phương pháp này. Tẩy trắng răng giúp cải thiện tình trạng răng ố
vàng. Để giúp màu răng không bị ảnh hưởng, sau khi tẩy trắng răng nên ăn
gì và kiêng ăn gì là vấn đề cần được lưu ý. Mời bạn đọc cùng nha khoa Sunshine tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?
Màu sắc của răng có giữ được lâu dài sau khi tẩy trắng hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn ăn gì sau quá trình tẩy trắng. Hãy lưu lại danh sách những thực phẩm nên ăn để không làm ảnh hưởng đến màu răng của mình ngay sau đây:
+ Ưu tiên cho những thực phẩm không sậm màu có thể kể đến như cơm, cháo, suop, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ, bánh gạo…
+ Bạn có thể bổ sung thêm dinh dưỡng bằng việc ăn các loại cá như cá diêu hồng, cá thu, cá ba sa.., các loại thịt heo, gà, vịt, bò…
+ Rau củ quả, trái cây không cần phải kiêng cử nhiều, chỉ tránh những loại củ quả có màu sắc đậm hơn, có thể ăn chuối, lê, táo,… những loại rau củ giòn và ít màu tốt cho sức khỏe răng miệng, bao gồm: khoai tây, bông cải, súp lơ, cần tây, cải thìa, hành tây, các loại nấm…
+ Những thức uống có thể sử dụng mà không làm ảnh hưởng đến màu răng như sữa, nước lọc, nước khoáng, nước dừa…
+ Những loại hải sản khác với cá cũng không ảnh hưởng đến màu sắc răng, vì thế không cần kiêng cử nhiều. Hãy cứ giúp răng thêm chắc khỏe bằng việc ăn thêm tôm, mực, nghêu, sò, ốc, thịt cua, ghẹ…
>>>>> THAM KHẢO: Cách giữ răng trắng sau khi tẩy
Những thực phẩm cần kiêng cử sau tẩy trắng răng
Bạn đã nắm được những thực phẩm có thể ăn sau khi tẩy trắng, bạn cũng cần ghi nhớ những món ăn thức uống không nên ăn cũng như những điều hạn chế làm để màu sắc răng không bị ảnh hưởng.
Nếu sử dụng ngay những thực phẩm này, bạn có thể đối mặt với nguy cơ răng sẽ lại nhiễm màu và mô nướu có thể bị ảnh hưởng. Cùng lưu lại những điều cần nhớ về việc tẩy trắng răng kiêng gì sau đây nhé.
+ Trong vòng 48 giờ sau khi tẩy trắng, những thực phẩm sậm màu như trà xanh, cà phê, các loại nước ép như nho, cà rốt, cà chua…, bạn tuyệt đối không nên đụng đến.
+ Cũng trong 48h đầu bạn nên loại bỏ những món ăn như canh bún, bún riêu, bún bò, bún đỏ khỏi danh sách những món ăn có thể ăn lúc này.
+ Lưu ý chocolate hay các loại nước sốt, đặc biệt là sốt cà chua cũng không được ăn nhé.
>>>>> XEM THÊM: Cách tẩy trắng răng tại nhà
+ Cà ri chính là món ăn được khuyến cáo không nên ăn ngay cả khi răng bạn chưa qua quá trình tẩy trắng nào, bởi màu cà ri bám lại trên răng rất lâu và được xếp vào danh sách những loại thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.
+ Bạn không được sử dụng các loại nước ngọt, uống quá nhiều bia, các loại rượu như vang đỏ, kể cả rượu vang trắng hay voka. Đừng nghĩ màu trắng của rượu không ảnh hưởng bởi bản chất của rượu đã có thể làm răng xĩn màu dù là trắng hay đỏ bạn nhé.
+ Đặc biệt lưu ý không được hút thuốc lá.
+ Hạn chế ăn những thực phẩm có tính axit mạnh, ví dụ như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu…
CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì
Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?
Màu sắc của răng có giữ được lâu dài sau khi tẩy trắng hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn ăn gì sau quá trình tẩy trắng. Hãy lưu lại danh sách những thực phẩm nên ăn để không làm ảnh hưởng đến màu răng của mình ngay sau đây:
+ Ưu tiên cho những thực phẩm không sậm màu có thể kể đến như cơm, cháo, suop, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ, bánh gạo…
+ Bạn có thể bổ sung thêm dinh dưỡng bằng việc ăn các loại cá như cá diêu hồng, cá thu, cá ba sa.., các loại thịt heo, gà, vịt, bò…
+ Rau củ quả, trái cây không cần phải kiêng cử nhiều, chỉ tránh những loại củ quả có màu sắc đậm hơn, có thể ăn chuối, lê, táo,… những loại rau củ giòn và ít màu tốt cho sức khỏe răng miệng, bao gồm: khoai tây, bông cải, súp lơ, cần tây, cải thìa, hành tây, các loại nấm…
+ Những thức uống có thể sử dụng mà không làm ảnh hưởng đến màu răng như sữa, nước lọc, nước khoáng, nước dừa…
+ Những loại hải sản khác với cá cũng không ảnh hưởng đến màu sắc răng, vì thế không cần kiêng cử nhiều. Hãy cứ giúp răng thêm chắc khỏe bằng việc ăn thêm tôm, mực, nghêu, sò, ốc, thịt cua, ghẹ…
>>>>> THAM KHẢO: Cách giữ răng trắng sau khi tẩy
Những thực phẩm cần kiêng cử sau tẩy trắng răng
Bạn đã nắm được những thực phẩm có thể ăn sau khi tẩy trắng, bạn cũng cần ghi nhớ những món ăn thức uống không nên ăn cũng như những điều hạn chế làm để màu sắc răng không bị ảnh hưởng.
Nếu sử dụng ngay những thực phẩm này, bạn có thể đối mặt với nguy cơ răng sẽ lại nhiễm màu và mô nướu có thể bị ảnh hưởng. Cùng lưu lại những điều cần nhớ về việc tẩy trắng răng kiêng gì sau đây nhé.
+ Trong vòng 48 giờ sau khi tẩy trắng, những thực phẩm sậm màu như trà xanh, cà phê, các loại nước ép như nho, cà rốt, cà chua…, bạn tuyệt đối không nên đụng đến.
+ Cũng trong 48h đầu bạn nên loại bỏ những món ăn như canh bún, bún riêu, bún bò, bún đỏ khỏi danh sách những món ăn có thể ăn lúc này.
+ Lưu ý chocolate hay các loại nước sốt, đặc biệt là sốt cà chua cũng không được ăn nhé.
>>>>> XEM THÊM: Cách tẩy trắng răng tại nhà
+ Cà ri chính là món ăn được khuyến cáo không nên ăn ngay cả khi răng bạn chưa qua quá trình tẩy trắng nào, bởi màu cà ri bám lại trên răng rất lâu và được xếp vào danh sách những loại thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.
+ Bạn không được sử dụng các loại nước ngọt, uống quá nhiều bia, các loại rượu như vang đỏ, kể cả rượu vang trắng hay voka. Đừng nghĩ màu trắng của rượu không ảnh hưởng bởi bản chất của rượu đã có thể làm răng xĩn màu dù là trắng hay đỏ bạn nhé.
+ Đặc biệt lưu ý không được hút thuốc lá.
+ Hạn chế ăn những thực phẩm có tính axit mạnh, ví dụ như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu…
CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì
Email : info@congmuaban.vn