Hiện tượng bóng đè khi ngủ không còn quá xa lạ với mỗi con người. Vậy tại sao lại bị bóng đè, nguyên nhân bóng đèn là gì? Bóng đè có nguy hiểm không và đây có phải là hiện tượng tâm linh không? Nếu bạn vẫn chưa nắm rõ hết về tình trạng bóng đè thì hãy cụng Kubet tìm hiểu hiện tượng này và đưa ra những cách xử lý tốt nhất cho giấc ngủ cũng như tinh thần của mình nhé!

Hiện tượng bóng đè dễ dàng nhận biết bởi dấu hiệu là khi bạn ngủ bạn cảm thấy mình đã thức giấc. Bạn nghe và nhìn thấy mọi vật xung quanh nhưng lại không thể di chuyển, ngồi dậy được. Điều này giống như có 1 có vật gì đang đè nặng lên cơ thể bạn.

Khi bị bóng đè hầu hết mọi người đều cố gắng mở mắt, cố gắng ngồi dậy và lúc này dù bộ não đã phát đi tín hiệu điều khiển thần kinh vận động như bạn vẫn không thể nào động đậy được.

Hiện tượng bóng đè có thể diễn ra vài phút hoặc kéo dài lên đến 15 phút – 30 phút. Nếu bị bóng đè trong thời gian dài cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi, tinh thần ảnh hưởng nghiêm trọng. Có rất nhiều người sau khi tỉnh dậy và ngủ lại thì tiếp tục bị bóng đè. Điều này có nghĩa là bóng đè nó không chỉ xuất hiện 1 lần mà nó có thể xuất hiện vô số lần sau đó.

Những người bị bóng đè trong thời gian dài thường bị ảnh hưởng đến thần kinh, giấc ngủ và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân bóng đè là do đâu?

Bóng đè thường xuất hiện vào giấc ngủ đêm tuy nhiên cũng có 1 số xuất hiện vào ban ngày. Và đối tượng bị bóng đè này có thể là người lớn và cả trẻ em.

Với người lớn sau khi bị bóng đè sẽ mệt mỏi, đau nhức và cả sợ hãi. Với trẻ em thường sẽ khóc to và hoảng sợ. Theo nghiên cứu thì trẻ từ 3 – 5 tuổi thường rất dễ bị bóng đè.

Bóng đè thường xảy ra với những người sức khỏe kém, vừa ốm dậy hoặc những người suy nhược cơ thể. Bên cạnh đó bóng đè còn xảy đến với những người vừa chuyển nơi ở mới, chuyển nhà đến môi trường mới.

Nói về việc bị bóng đè thì hiện nay có 2 trường phái giải thích đó là theo khoa học hoặc theo tâm linh. Tùy vào niềm tin của bạn mà có thể cùng Kucasino điểm qua các nguyên nhân sau:

Và theo khoa học các hiện tượng này xảy ra  là một dạng rối loạn giấc ngủ, do cơ thể bạn đang bị mệt mỏi, căng thẳng. Lúc này vỏ não đã được kích hoạt mạnh có thể phát đi các tín hiệu điều khiển hoạt động tuy nhiên những mối liên hệ thần kinh giữa não với các bộ phận cơ thể lại chưa được khai thông. Chính vì điều đó mà bạn không thể cử động dẫn đến việc cảm giá như có vậy gì đè nặng.

Dân gian thường cho rằng bóng đè là một hiện tượng bị ma quỷ chọc ghẹo hoặc muốn đoạt mạng người sống. Tuy nhiên, đây là quan niệm mà không có bất kỳ lời giải thích hoặc chứng minh nào hợp lệ.

Khi bị bóng đè thực chất bạn vẫn có thể nhận thức được do vậy lúc này đừng quá lo lắng hoặc sợ hãi mà hãy bình tĩnh nhất có thể. Hãy cố gắng hít thở thật sâu để cung cấp đủ Oxi cho cơ thể giúp tăng cường sự tuần hoàn và dần dần tỉnh giấc.

Bạn nên tinh vào lý giải khoa học, nếu thường xuyên gặp bóng đè hãy đến ngay các cơ sở y tế kiểm tra sức khỏe và chủ động bổ sung dưỡng chất, vitamin và giải stress để cơ thể thoải mái hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây là những lý giải về hiện tượng bóng đè khi ngủ. Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích với bạn, giúp bạn luôn có những giấc ngủ ngon!