Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, bạn muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, mỗi học viên cần hiểu những điều quan trọng sau đây để có một kế hoạch thực hành đều đặn, hiệu quả.. Sau đây, hãy cùng CFYC tìm hiểu những thông tin vô cùng bổ ích về yoga cho người mới bắt đầu nhé.
