Tới tháng ăn cay được không || truongt935294

Thông Tin Sản Phẩm

Tới tháng ăn cay được không? Lúc đến kỳ kinh nguyệt, không ít các chị em sẽ cảm thấy đau bụng, khó chịu,... Do vậy việc tuyển lựa các thực phẩm tốt sẽ hỗ trợ tránh các triệu chứng đấy. Các món cay rất được ưa chuộng bây giờ, nhưng liệu có khả năng ăn được khi đến kỳ. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau đây.

Tìm hiểu tới tháng ăn cay được không?

Khá nhiều chị em quan tâm về tới tháng ăn cay được không? Các chị em khi tới tháng không nên ăn đồ cay cũng như một số dòng gia vị như :ớt, đinh hương, hạt tiêu, tỏi, mù tạt...Đây là một số gia vị góp phần vào những món ăn thơm ngon, tuy nhiên vào ngày hành kinh , chị em không nên ăn vì các tác động không tốt cho sức khỏe như:

- Dễ gây nên thống kinh, lượng máu bị mất nhiều: bởi tác động của progesterone trong thời kỳ kinh nguyệt dẫn đến thống kinh (đau bụng kinh dữ dội), lượng máu bị mất nhiều hơn.

- Đau bụng kinh, rong kinh: Đồ ăn cay nóng dẫn tới kích thích hệ thống thần kinh thực vật, gây co thắt cơ trơn ở dạ dày và tử cung, máu ra nhiều, ngày có kinh kéo dài hơn thông thường.

- Dạ dày bị kích thích, gây nên khó tiêu, buồn nôn: Thức ăn cay có khả năng ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày cũng như ruột, làm dạ dày bị kích thích nóng rát, ợ nóng, đau, trào ngược axit dạ dày, dẫn đến tác động tới sức khỏe khi tới tháng.

Các chị em nên hạn chế ăn cay trong vòng kinh vì tác động tới chu kỳ cũng như cả sức khoẻ tóm lại

Các thực phẩm tới tháng không nên ăn?

Tới tháng có nên ăn cay không đã được trả lời ở trên. Ngoài việc hạn chế một số thực phẩm cay thì trong những ngày kinh nguyệt các chị em thường cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi nhạy cảm cả về sinh lý lẫn tâm lý. Do đó, các chị em nên để ý những thực phẩm nên ăn cũng như nên tránh hỗ trợ cơ thể sảng khoái cũng như thoải mái hơn. Ngoài đồ ăn cay, chị em nên giảm thiểu các thực phẩm dưới đây:

► Món ăn chiên rán

Tới tháng có nên ăn cay, đồ ăn chiên rán không thì nhất định các chị em nên giảm bớt xa các đồ ăn này vào "ngày con gái" nhé. Đồ ăn chiên, rán thường dẫn tới cảm giác tương đối khó tiêu, trướng bụng, tích nước ở bụng dưới dẫn tới rất khó chịu cũng như bị rong kinh. Thêm vào đó, lượng dầu mỡ trong đồ chiên xào cao làm tăng lượng Estrogen trong cơ thể, gia tăng cảm giác mệt mỏi, tương đối khó chịu khi tới tháng.

Đồ ăn chiên rán lúc tới tháng dẫn tới căng thẳng cho hệ tiêu hoá cũng như cũng là một trong một số lý do dẫn tới rong kinh.

► Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa nhiều acid béo thường dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, mất kiểm soát hormone, làm suy giảm chức năng gây rối loạn nội tiết tố, gây ra tình trạng chuột rút, đau bụng, mất nước, chóng mặt...khi đến tháng.

Chị em nên tránh đồ ăn nhanh bởi đây chính là nguyên nhân dẫn tới rối loạn nội tiết tố cũng như nâng cao cảm giác khó chịu trong chu kỳ.

► Trà xanh

Trong trà xanh có chứa tới 30% acid tannic làm tiêu hao vitamin B, ngăn cản sự hấp thụ sắt vào cơ thể, khiến chị em bị thiếu sắt, thiếu máu trầm trọng, tác động xấu đi tới sức khỏe các chị em. Hơn thế nữa, uống trà xanh khi tới tháng còn khiến chị em cảm thấy tức ngực, đau bụng, cơ thể nặng nề cũng như mệt mỏi hơn.

Uống trà xanh trong "ngày con gái" có thể dẫn tới thiếu máu, thiếu sắt.

► Món ăn lạnh

Việc ăn nhiều món lạnh trong một số "ngày con gái" có khả năng gây nên việc giảm tốc độ tuần hoàn máu, tác động tới co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ dẫn đến trường hợp bế kinh, đau bụng kinh khiến cơ thể căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu.

Để giảm thiểu cơn đau bụng kinh, chị em nên hạn chế ăn đồ ăn lạnh trong các ngày đèn đỏ.

Xem thêm thông tin: đến tháng có nên uống nước có ga không

Đồ ăn cay nóng có vai trò cần thiết trong bữa ăn, hỗ trợ món ăn phát triển thơm ngon, hấp dẫn. Tuy vậy, các chị em nên tránh tối đa các đồ ăn cay trong các ngày kinh nguyệt bởi các ảnh hưởng không tốt đến chu kỳ cũng như sức khỏe.

Trong tình trạng lỡ ăn món cay do quên bản thân đang trong kỳ kinh, phụ nữ bắt buộc uống nhiều nước ấm, ăn nhiều trái cây có tính mát cũng như tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể bài tiết chất độc, tăng sức đề kháng.

Mong rằng bài viết về tới tháng ăn cay được không sẽ giúp các chị em giải đáp được trằn trọc, từ đó chọn được thực phẩm tốt cho kỳ kinh.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Thông tin thêm:

https://www.bitsdujour.com/profiles/x3dHXL

https://pawoo.net/@ttacaydcko

https://www.hivizsights.com/forums/users/truongantha-nhh4157/

https://hashnode.com/@ttacaydcko

https://www.reddit.com/user/hohtht/comments/zx50qb/toi_thang_an_cay_nong_co_duoc_khong/

https://pubhtml5.com/homepage/fdgth/