Đến tháng có nên uống nước có ga không

 
Đến tháng có nên uống nước có ga không

Đến tháng có nên uống nước có ga không

Giá Bán: Liên hệ

Thông Tin Sản Phẩm

Đến tháng có nên uống nước có ga không? Việc nhận biết một số mẫu thức uống nào tốt cho một số ngày đèn đỏ sẽ hỗ trợ các chị em dễ chịu hơn, giảm bớt mệt mỏi cơ thể. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.

Đến tháng có nên uống nước có ga không?

Đến tháng có nên uống nước có ga không

Kinh nguyệt là một hiện tượng xuất hiện hàng tháng ở bạn gái. Đây là hiện tượng xuất huyết từ tử cung ra ngoài âm đạo do bong lớp niêm mạc tử cung lúc tình trạng thụ thai không xảy ra.

Một số ngày dâu mỗi tháng là khoảng thời gian khá "gian nan" đối với con gái vì những bạn phải trải thông qua nhiều dấu hiệu hành kinh tác động tới tâm trạng cũng như sức khỏe khá nhiều. Bởi vì thế, vấn đề ăn uống trong một số ngày này cũng khá quan trọng.

Vậy đến tháng có nên uống nước có ga không? Đời thực, một số dòng nước có ga không giúp kinh nguyệt ra sớm hơn mà còn có thể tác động không tốt đối với cơ thể.

Vào chu kỳ kinh nguyệt, đây là lúc cơ thể phụ nữ đang trong quy trình bị suy yếu, mệt mỏi cũng như khả năng tiêu hóa sẽ kém hơn bình thường. Nếu như dùng những loại đồ uống có ga có khả năng làm tăng thêm trạng thái chán ăn, lờ đờ, mất sức nặng nề.

Bên cạnh đó, theo những chuyên gia, việc uống vô cùng nhiều nước ngọt, thức uống có ga lúc tới tháng sẽ dẫn tới tác động xấu tới dạ dày, tăng khả năng mắc một số loại bệnh về tiêu hóa,... Thành ra, trong một số ngày "đèn đỏ" thì chị em nên hạn chế dùng một số sản phẩm nước có ga.

Những thức uống nên giảm bớt khi đến tháng

Những thức uống nên tránh khi đến tháng

Không chỉ giảm bớt uống nước có ga khi đến tháng mà các chị em cũng bắt buộc chú ý 1 số sản phẩm thức uống sau:

✘ Cà phê

Caffeine trong cà phê có thể gây nên giữ nước, đầy hơi cũng như khiến cho một số cơn đau đầu trầm trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã có lối sống uống cà phê hằng ngày thì đừng nên từ bỏ hoàn toàn vì nó cũng có thể dẫn đến đau đầu cho bạn, mà hãy hạn chế lượng uống.

Không chỉ vậy, nếu như bạn có xu thế bị tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt, giảm lượng cà phê có khả năng ngăn điều này phát sinh.

✘ Nước đá

Nước đá lạnh làm giảm tuần hoàn máu trong cơ thể dẫn đến hiện tượng bế kinh, tức là máu kinh không ra được, dễ khiến cơ thể áp lực, tương đối khó chịu.

Không chỉ vậy, nước đá lạnh còn khiến cổ tử cung co thắt mạnh nên sẽ đau bụng hơn khá nhiều.

✘ Rượu

Uống quá nhiều rượu có khả năng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, làm thay đổi sự rụng trứng, ảnh hưởng tới thời gian hành kinh và lượng máu kinh nguyệt và làm cho một số cơn co thắt đau bụng kinh phát triển phức tạp hơn.

✘ Trà xanh

Trong ngày kinh, nữ giới thường mất rất nhiều máu cũng như hay bị thiếu sắt vào thời gian này. Mặc dù trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, đẹp da nhưng lại chứa đến 30% axit tannic - nguyên nhân làm cho sắt bị thiếu hụt đáng kể.

Việc dùng trà xanh trong "ngày con gái", có khả năng làm bạn cảm thấy tức ngực, đau bụng… phát triển nặng thêm, khiến cho cơ thể cảm thấy nặng nề và mệt mỏi hơn.

✘ Đồ uống chua

Mặc dù nước chanh hỗ trợ chống oxy hóa, nước quất làm dịu cơn khát, hay giấm hoa quả thúc đẩy tiêu hóa thì bạn gái cũng không nên uống không ít trong giai đoạn kinh nguyệt. Ởi điều này sẽ tác động kích thích hệ thống thần kinh thực vật, dẫn tới co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Dẫn tới tình trạng đau bụng kinh âm ỉ và xuất hiện dấu hiệu máu kinh ra nhiều hơn trong thời gian ngắn.

Bạn có thể muốn biết:

Gợi ý phòng khám phụ khoa ở quận 7 chất lượng an toàn

Bật mí chi phí khám phụ khoa tầm bao nhiêu

Những thức uống nên dùng khi đến tháng

Trà gừng nên uống khi đến tháng

Khi hành kinh, dựa trên mỗi chị em mà những triệu chứng có khả năng nặng nhẹ không giống nhau. Nhưng, đa phần thường sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau bụng và có cảm giác không muốn làm gì. Suy ra, việc ứng dụng một số chế độ ăn uống phù hợp vào thời điểm này sẽ hỗ trợ bạn cải thiện tình trạng đó.

Dưới đây là 1 số gợi ý một số thức uống nên dùng vào ngày đèn đỏ:

✔ Nước ấm: Bạn nên uống ít nhất 1,5 đến 2 lít nước hàng ngày. Một ly nước ấm có khả năng khiến cho tử cung giãn nỡ, kích thích những mạch máu nên sẽ đem đến hiệu quả bớt đau.

✔ Nước dừa: Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn đem đến không ít lợi ích tốt như: giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ thể tránh mất nước, giúp đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng hơn cũng như giúp tăng cường sức đề kháng. Thêm vào đó, nước dừa còn làm giảm đáng kế hiện tượng buồn nôn, đau bụng kinh.

✔ Trà gừng: Gừng là thực phẩm có tính ẩm, nóng sẽ hỗ trợ làm ấm bụng, cân bằng cũng như điều hòa kinh nguyệt. Hơn thế nữa, còn giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn, giảm cơn đau co thắt tử cung tốt hơn từ đấy hạn chế biểu hiện đau bụng kinh.

✔ Nước cam: Trong cam có chứa một lượng tương đối lớn vitamin C giúp bạn giải quyết được các cơn đau bụng kinh đang diễn ra trong cơ thể. Uống nước cam trước vòng kinh sẽ giúp chữa trị đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ cơ thể tran đầy sinh lực. Hơn nữa, vitamin C dồi dào có trong nước cam còn hỗ trợ da dẻ mịn màng, phòng tránh sự xuất hiện của mụn trong ngày có kinh.

✔ Sữa đậu nành: Trong đậu nành có chứa chất isoflavon, có tác dụng làm giảm một số cơn khó chịu cũng như stress trong vòng kinh. Hơn thế nữa, phytoestrogen có trong đậu nành là hợp chất có khả năng thay thế nội tiết tố nữ (estrogen), giúp làm giảm những triệu chứng thời kì mãn kinh do thiếu hụt estrogen như mất ngủ, lo âu, rối loạn kinh nguyệt...

✔ Nước ép cần tây: Có chứa một lượng nước to lớn trong cơ thể và hoàn toàn chẳng hề chứa calo. Cần tây có tác dụng phòng tránh trường hợp đầy hơi, chướng bụng trong kỳ kinh, hỗ trợ giảm cơn đau bụng kinh mau chóng và giúp bạn lấy lại được năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Không chỉ thế, bạn có thể làm giảm sự co bóp, ứ tắc trong mạch máu ở tử cung và giảm đau nhức kinh hiệu nghiệm bằng cách sử dụng:

  • Thực phẩm chứa nhiều magie như: bơ, socola đen, yaourt, rau xanh,…
  • Thực phẩm chứa không ít Kali, Vitamin B6 như chuối, khoai lang,...
  • Thực phẩm chứa không ít Vitamin D cũng như Omega 3.

Tuy nhiên, nếu cơn đau hành kinh của bạn ở mức độ nặng thì hàng đầu bạn nên khám bác sĩ chuyên khoa để được kê toa liệu pháp chữa phù hợp.

Phần trên là những tiết lộ về đến tháng có nên uống nước có ga không, hy vọng sẽ đem đến không ít thông tin hữu ích giúp bạn nhận biết được một số thực phẩm tốt cho ngày có kinh nhé!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Xem thêm link social, blog:

https://sites.google.com/view/suckhoesangngoi/phu-khoa/den-thang-co-nen-uong-nuoc-co-ga-khong

https://suckhoedaidonghcm.blogspot.com/2022/09/en-thang-co-nen-uong-nuoc-co-ga-khong.html

Bình Luận Qua Facebook
Danh Mục
 
Quảng Cáo
  • 31 massage cao thắng
  • Liên hệ quảng cáo
  • giò chả phú duy
  • thiết kế website doanh nghiệp