Hạt óc chó có nhiều giá trị dinh dưỡng và được nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt trong việc giảm cân, tăng cường trí não ở trẻ và giúp cân bằng huyết áp… Hãy cùng nhà Nut trả lời câu hỏi “Hạt óc chó có tác dụng gì?” nhé!
1. Hạt Óc Chó Rất Giàu Dinh Dưỡng
Khoảng 28 gram hạt óc chó cung cấp 18 gram chất béo tốt, 4 gam protein, 2 gam chất xơ. Đồng thời đáp ứng gần 50% mục tiêu dinh dưỡng hàng ngày đối với các chất khoáng như mangan và một lượng nhỏ magie, sắt, canxi, và vitamin B. Quả óc chó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm. Giúp chống lại sự phát của các tế bào ung thư, bệnh tim và các bệnh thoái hóa thần kinh.
2. Cung Cấp Các Chất Béo Lành Mạnh
Axit alpha linolenic (viết tắt ALA) là một loại axit béo omega-3 được biết đến để giảm viêm. Hạt óc chó chứa nhiều ALA hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Một nghiên cứu năm 2020, được xuất bản trên tạp chí Nutrients, axit béo omega-3 giúp giảm cân và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Đồng thời tăng khối lượng cơ thể đạm và cấp nước trong cơ thể.
3. Cải Thiện Sức Khỏe Đường Ruột Và Tim Mạch
Hạt óc chó có tác dụng gì? Ưu điểm lớn nhất là cải thiện sức khỏe đường ruột và tim mạch. Hàm lượng chất xơ trong hạt óc chó rất cao giúp giảm chứng táo bón đồng thời tạo môi trường cân bằng trong dạ dày giúp đường ruột khỏe mạnh.
Bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn uống đã tăng cường vi khuẩn đường ruột có lợi liên quan đến lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm huyết áp và lượng cholesterol.
4. Giảm Chỉ Số Huyết Áp - Hạt Óc Chó Có Tác Dụng Gì?
Theo nghiên cứu của Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hạt óc chó giúp giảm áp suất di chuyển về tim và hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Thế nên chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống từ cách nhỏ nhất cũng có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho tim mạch.
5. Suy Nghĩ Linh Động, Não Bộ Thông Minh
Đối với người cao tuổi, họ thường mắc các bệnh về trí não như bệnh Alzheimer, thần kinh…. Theo Tạp chí dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, người giá sử dụng hạt óc chó trong thực đơn hằng ngày giúp cải thiện chức năng não. Đồng thời, đối với trẻ em giúp phát triển toàn bộ não bộ. Trẻ thông minh, linh động hơn.
6. Chống Ung Thư Vú
Theo nghiên cứu ở những bệnh nhân mắc ung thư vú, nếu họ sử dụng 56 gram hạt óc chó mỗi ngày. Việc tiêu thụ hạt óc chó đã làm thay đổi của hơn 450 gen trong các khối u. Giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư và cải thiện kết quả sống sót.
7. Giảm Cân Thần Tốc Với Hạt Óc Chó
Ăn hạt óc chó làm giảm cảm giác đói và điều tiết sự thèm ăn bạn có tin hong? Theo nghiên cứu cho biết tác động của hạt óc chó gây nên cảm giác no ẻm tác động lên hệ thần kinh trung ương, truyền tín hiệu giả. Nhờ đó mà cơ thể ăn ít hơn, no lâu hơn, giảm nguy cơ béo phì thừa cân nè!
8. Mua Hạt Óc Chó Giá Sỉ Ở Đâu?
Mua hạt óc chó giá sỉ ở đâu không còn là câu hỏi khó trong thị trường đa dạng ngày nay. Các bạn có thể mua được tại nhiều nơi như chợ, siêu thị, đại lý…. với những loại hạt đến từ nhiều nơi khác nhau. Từ Mĩ, Úc hay Trung Quốc, Việt Nam… Chính vì thế đừng quên chọn lựa kỹ càng để tìm ra cho mình địa chỉ mua hàng uy tín nhất nhé!
Hy vọng với những thông tin về hạt óc chó giá sỉ cũng như hạt óc chó có tác dụng gì mà nhà Nut vừa cung cấp. Các bạn hãy lựa chọn những địa chỉ mua hàng uy tín để trải nghiệm hết 100% tác dụng của hạt óc chó nhé!
