Củ cải đường là một loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể của chúng ta. Một nhà hóa học người Đức đã phát hiện ra lượng đường sucrose có trong củ cải, và từ đó nó được lan rộng ra thế giới. Sau đây hãy cùng amthucbonmua.vn tìm hiểu những công dụng bất ngờ về loại thực phẩm này nhé!
Những lợi ích của củ cải đường
Củ cải đường rất tốt cho những người bị thiếu máu
Trong củ cải đường có chứa dầu, i ốt, đông, kali, canxi và magie. Bên cạnh đó nó còn chứa các vitamin tốt cho sức khỏe như B1, B2, B6 hỗ trợ chống lại bệnh thiếu máu, và có chứa vitamin B3 giúp bạn chống lại căn bệnh thiếu máu
Hạn chế lượng cholesterol trong cơ thể
Cholesterol là nguy cơ cho những căn bệnh tim mạch, trong củ cải đường có chứa chất xơ làm giảm mức độ cholesterol xấu(LDL) và tăng mức độ cholesterol tốt (HDL). Bên cạnh đó nó còn chứa betaine làm giảm tình trạng nhồi máu cơ tim do homocysteine gây ra.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Bản chất củ cải đường có chứa chất xơ, có tác hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa của chúng ta giúp lợi tiểu, trị đầy bụng và phù nề, hỗ trợ giảm táo bón.
Hỗ trợ bệnh tiểu đường
Trong củ cải đường có chứa axit oxalic có vai trò làm giảm lượng đường glucose, có khả năng chống oxy hóa làm tăng độ nhạy với insulin. Nhờ những đặc tính này mà nó có thể ngăn ngừa sự biến động của bệnh tiểu đường. Ngoài ra củ cải này còn có khả năng chống oxy hóa và chống viêm, ngăn ngừa ung thư,...
Hỗ trợ làm sa sút trí tuệ
Sa sút trí tuệ ngày trẻ hóa và rất nguy hiểm cho tất cả chúng ta. Nếu bệnh trở nên năng hơn những người mắc bệnh thậm chí sẽ không làm được các công việc mà thường ngày họ làm. Và củ cải đường sẽ giúp bạn trong vấn đề khó nhằn này. Theo một nghiên cứu cho rằng nếu bạn uống nước của laoij củ cải này sẽ giúp máu lưu thông lên não dễ dàng hơn, giúp làm giảm tình trạng mất trí nhớ.
Tạo ra năng lượng cho cơ thể
Ở loại củ cải này có chứa Carbohydrate, đây là một chất cung cấp năng lượng cho cơ thể của chúng ta. Một số nghiên cho rằng nitrat có chứa trong củ cải giúp cải thiện lưu lượng máu, tín hiệu tế bào và hormone
Hỗ trợ kiểm soát huyết áp
Huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch, suy tim, đột quỵ. Các nghiên cứu cho rằng laoij củ cải này làm giảm huyết áp lên đến 4-10 mmHg trong thời gian chỉ vài giờ, và điều này được cho là có tác dụng mạnh hơn đối với củ cải sống chưa nấu chính.
Hỗ trợ quá trình phát triển cho trẻ
Trong củ cải đường có chứa vitamin B9 và đây là nguồn thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp phát triển tốt cột sống và não bộ của thai nhi. Các mẹ bầu nếu thiếu vitamin B9 có thể dẫn đến các dị tật khác nhau như dị tật ống thần kinh, tuy nhiên bạn cũng đừng nên hấp thụ quá nhiều nó nhé!
Giúp kích thích vị giác ở trẻ, hỗ trợ trong việc cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ.
Lợi ích cho gan, thận và bao tử
Các thành phần có chứa trong củ cải đường hoạt động như một loại chất tẩy rửa vô cùng hiệu quả cho cơ thể, chính vì thế nó là cánh tay đắc lực hỗ trợ cho gan của chúng ta. Cánh tay phải này sẽ giúp gan của chúng ta loại bỏ những tạp chất gây hại cho cơ thế. Các chất xơ và khoáng trong loại củ này giúp điều hòa nhu động ruột, từ đó giảm nguy cơ ung thư ruột. Với bao tử sẽ hỗ trợ khi mắc chứng ợ chua.
Củ cải đường là nguồn cung cấp lượng đường cho toàn thế giới và đặc biệt là ở Hoa Kỳ. Với đặc tính ngọt thanh, ngon, mát, loại củ ngày rất dễ ăn và còn tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết này giúp bạn có thêm kiến thức về loại thực phẩm dinh dưỡng này.
