Bạn đang thắc mắc “tiểu đường nên ăn gì” để ngăn ngừa bệnh tiến triển và hạn chế biến chứng? Trong bài viết ngày hôm nay, Nano Đông trùng hạ thảo sẽ cung cấp tới bạn đọc những loại thực phẩm nên có trong thực đơn của người bệnh tiểu đường.
Bạn đang thắc mắc “tiểu đường nên ăn gì” để ngăn ngừa bệnh tiến triển và hạn chế biến chứng? Trong bài viết ngày hôm nay, Nano Đông trùng hạ thảo sẽ cung cấp tới bạn đọc Chế độ ăn cho người tiểu đường,nhưng sản phẩm nên có trong thực đơn của người bệnh tiểu đường.
Rau xanh và trái cây
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, kiều mạch, đậu xanh, đậu đen, hạt kê, vừng đen,… có chứa nhiều chất xơ, Beta-glucan nhưng lại có chỉ số đường huyết thấp. Từ đó, giúp ổn định đường huyết và giảm mỡ máu, giảm nguy cơ xảy ra biến chứng của bệnh tiểu đường.
Thực phẩm chứa Protein dễ hấp thu
Người bệnh nên lựa chọn các thực phẩm có chứa protein dễ hấp thu và chứa ít chất béo bão hòa. Điều này giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, đặc biệt là biến chứng ở hệ tim mạch
Chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa còn được gọi là chất béo lành mạnh vì chúng giúp làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

https://nanodongtrunghathao.vn/tieu-duong-nen-an-gi/
#thienduoc #nanodongtrunghathao #nanodongtrunghathaothanhnhan #daithaoduong #tieuduong