Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không là thắc mắc thường gặp của nhiều phụ nữ. Nguyên nhân là vì sữa là thức uống thân thuộc trong cuộc sống, đồng thời, sữa tươi cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Vậy, mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Cùng mình giải đáp nhé!
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh bao lâu được uống sữa tươi?
Mặc dù uống sữa tươi tốt với sức khỏe tuy nhiên cần uống đúng cách và đúng thời điểm thì sẽ có nhiều lợi ích hơn. Vậy sau sinh bao lâu được uống sữa tươi? Trong đó, mẹ sinh mổ và sinh thường thì sẽ nên uống sữa trong khoảng thời gian sau:
Mẹ sinh thường: Mẹ sau sinh thường có thể uống sữa ngay sau khi sinh xong. Bởi sau khi sinh mẹ sẽ thường bị mất sức, việc uống sữa sẽ giúp cho mẹ bổ sung năng lượng nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc mẹ phải trải qua đau đớn trong quá trình sinh có thể khiến cho mẹ bị chán ăn. Nên có thể thay thế bằng cách uống sữa để đảm bảo được dinh dưỡng. Bên cạnh đó, uống sữa cũng sẽ giúp kích thích và gọi sữa mẹ về nhanh hơn.
Mẹ sinh mổ: Các mẹ sau sinh mổ thì sau 3 ngày có thể uống sữa tươi. Bởi lúc này, cơ thể mẹ còn há yếu trong khi sữa có chứa nhiều dưỡng chất, dễ gây nên tình trạng đau bụng. Vì vậy, mẹ nên để cho cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục một vài ngày sau đó mới bắt đầu uống sữa để bổ sung dinh dưỡng.
>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!
Sau sinh uống sữa tươi có tốt thực sự không?
Sữa tươi có nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh
Trong sữa tươi có hàm lượng chất đạm rất phong phú, sắt, kẽm, canxi, protein tốt cho sức khỏe. Trong thời gian sau sinh, mẹ cần được bổ sung nhiều năng lượng và dưỡng chất để hồi phục sức khỏe. Sữa tươi là một trong những lựa chọn không thể tuyệt vời hơn.
>> Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau sinh hiệu quả!
Sữa tươi giúp mẹ sau sinh ngủ ngon hơn
Rất nhiều mẹ sau khi sinh gặp phải tình trạng mất ngủ, gây ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe. Và một trong những cách giải quyết vấn đề này chính là uống sữa tươi hâm ấm trước khi đi ngủ.
Trong sữa tươi có chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất, omega-3. Những dưỡng chất này khi đi vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh. Nó có tác dụng giảm mệt mỏi, điều hòa và cân bằng cảm xúc. Nhờ vậy mà mẹ sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi, căng thẳng, vào giấc ngủ ngon hơn.
Sữa tươi làm đẹp da sau sinh hiệu quả
Uống sữa tươi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Bởi trong sữa tươi có nhiều vitamin E tốt cho sự tái tạo và làm sáng làn da. Nếu như mẹ uống sữa đều đặn mỗi ngày thì sẽ nhìn thấy rõ sự cải thiện.
Qua bài viết các chị em đã biết sau sinh bao lâu được uống sữa tươi và sau sinh uống sữa tươi có tốt không. Sau sinh, mẹ cần quan tâm tới việc chăm sóc cơ thể để hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau uy tín để chăm sóc sức khỏe và chăm sóc tinh thần tốt nhất nhé. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh uy tín giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Đặc biệt, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.
Cuối cùng, chúc mẹ sớm hồi phục sức khỏe và luôn khỏe mạnh để chăm sóc con yêu tốt nhất nhé!
