Rụng tóc sau sinh là một trong những vấn đề đáng lo ngại của nhiều bà mẹ. Tình trạng này kéo dài từ 5 – 6 tháng hoặc lâu hơn nếu không được chăm sóc tốt. Vậy, đâu là bí quyết giúp giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả?

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh ở mẹ bầu là sự thay đổi của nội tiết tố trong thai kỳ. Trong thời kỳ mang thai, lượng estrogen tiết ra khá nhiều khiến tuổi thọ của tóc kéo dài, tốc độ tóc rụng giảm. Sau sinh, lượng estrogen giảm dần về mức bình thường khiến tóc rụng nhanh hơn. Vì vậy, mẹ bỉm sẽ thấy tóc rụng nhiều trong khoảng 3-4 tháng sau sinh.

Ngoài ra, trong thời kỳ mẹ cho con bú, cơ thể lại tiết ra hormone prolactin giúp sữa dồi dào nhưng lại ức chế estrogen khiến tóc rụng nhiều hơn. Một lý do nữa là việc chăm con vất vả, cơ thể căng thẳng, mệt mỏi, nhiều mẹ stress quá mức cũng khiến tóc gãy rụng. Tình trạng rụng tóc ở mẹ sau sinh thường kéo dài từ 6 tháng tới 1 năm. Vậy rụng tóc sau sinh phải làm sao? Để hạn chế và giúp tóc hồi phục nhanh chóng, mẹ sau sinh cần lưu ý điều trị kịp thời và đúng cách.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Đối với các mẹ sau sinh tóc rụng nhiều và đang lo lắng rụng tóc sau sinh phải làm sao? Thì nên lưu ý một số điều sau: lúc này da đầu yếu không nên buộc tóc quá chặt, cột tóc cao vì có thể khiến gốc tóc căng ra gây gãy rung. Hạn chế tác động nhiệt, sử dụng hóa chất vào phần tóc đang yếu. Mẹ nên dùng lược thưa để chải đầu, giảm ma sát và áp lực tác động vào tóc.

Nhiều người cho rằng gội đầu nhiều sẽ khiến tóc rụng hơn vì thế kiêng gội đầu. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng bởi việc làm sạch đầu giúp da đầu thông thoáng không bị bít tắc giúp tóc mọc tốt hơn. Khi gội đầu, mẹ nên massage nhẹ nhàng cho máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng của sợi tóc mới. Mẹ nên kết hợp sử dụng với các loại dầu gội đặc trị rụng tóc an toàn với mẹ sau sinh.

>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!

Rụng tóc sau sinh phải làm sao? Nhiều mẹ sau sinh lựa chọn dầu dừa là một cách trị rụng tóc hiệu quả. Đúng như thế,dầu dừa giàu các axit béo chuỗi trung bình tự nhiên hay còn được gọi là MCFA. Đây là loại axit béo có đăc tính kháng khuẩn mạnh. Đặc biệt phải kể đến axit lauric có tự nhiên trong sữa mẹ, giúp thúc đẩy sự tăng cường sức khỏe của tế bào. Dầu dừa có công dụng ngăn ngừa sự mất đi protein trên tóc vì vậy giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và dưỡng tóc bóng mượt hơn. Mẹ có thể dùng trực tiếp dầu dừa tươi nguyên chất, dầu dừa kết hợp với chanh, dầu dừa kết hợp dầu ô liu, ủ sau khi gội đầu và xả lại bằng nước ấm.

Vỏ bưởi là nguyên liệu tự nhiên được dùng nhiều trong các phương trị rụng tóc, dưỡng tóc được truyền từ ông bà xưa. Vỏ bưởi có chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất từ thực vật như phytochemical, vitamin C chống oxy hóa hữu hiệu. Các chất này sẽ giúp tạo ra hàng rào chống lại ánh nắng mặt trời, các tác nhân bên ngoài, bảo vệ da đầu, giúp tóc mọc dày và khỏe hơn. Đồng thời, với hàm lượng vitamin B1 và flavonoid trong vỏ bưởi tươi giúp cải thiện lưu thông máu, giúp các nang tóc kích thích mọc tóc.

Như vậy, với những bí quyết trên đây, các mẹ sau sinh chắc hẳn đã biết rụng tóc sau sinh phải làm sao? Ngoài các cách trị rụng tóc trên, thì mẹ nên trị rụng tóc từ cả bên trong. Nghĩa là phải làm sao để sở hữu một sức khỏe tốt và tinh thần thư thái, không stress, có như vậy mới trị được rụng tóc hiệu quả. Ngày nay, các dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh rất phổ biến mẹ có thể chọn lựa để chăm sóc sức khỏe và tinh thần sau sinh tốt nhất nhé. Khi đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ trong việc giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả mà cực kỳ an toàn. Chưa hết đâu, ở spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những tình trạng mẹ sau sinh hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe và luôn khỏe mạnh để chăm sóc con yêu tốt hơn nhé!