Giảm cân sau sinh bằng bí đao là một trong những phương pháp rất tốt và lành tính dành cho các mẹ bỉm sữa sau sinh. Hãy tham khảo một số các công thức sau đây để có những món ăn, thức uống giảm cân từ bí đao để giảm cân hiệu quả mà không lo mất sữa mẹ nhé.

Bí đao có công dụng giảm cân sau sinh tuyệt vời

Bí đao có vị ngọt, tính hàn nên mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nếu ăn thường xuyên. Nước là thành phần chủ yếu trong bí đao. Đồng thời, cũng là thực phẩm rất giàu có chất xơ. Hợp chất hyterin – caperic trong bí đao có công dụng ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ và giúp ngăn ngừa lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Không chỉ vậy, trong bí đao chứa hàm lượng natri thấp giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hao mỡ thừa, giúp giảm béo sau sinh hiệu quả. Một số khoáng chất và vitamin có trong bí đao như: canxi, sắt, kali, vitamin A, B, C,… giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện làn da hiệu quả.

>> Xem thêm:Giảm béo sau sinh lúc nào tốt nhất

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao hiệu quả

Công thức 1: Bí đao luộc

Bí đao luộc sẽ là món ăn không thể bỏ qua khi giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao.

Nguyên liệu: 1 quả bí đao

Cách chế biến: Bí đao gọt vỏ và bỏ ruột, thái vừa miếng rồi đem rửa lại với nước. Tiếp theo, cho bí và nước vào đun tới khi sôi thì để lửa nhỏ, bí chín thì vớt ra.

Công thức 2: Nước ép bí đao

Với công thức giảm cân này, bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc máy xay là đã có thứ nước “thần thành” để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng.

Cách thực hiện: Bí đao gọt vỏ, rửa sạch cho bí đao vào trong máy xay, thực hiện xay nhuyễn và dùng rây để chắt lấy nước uống. Mẹ có thể thêm 1 chút nước và đường vì nước ép này có hơi khó uống. Mỗi tuần uống 3-4 lần là tốt nhất để đạt hiệu quả giảm béo tối ưu.

Công thức 3: Bí đao nấu gừng

Kết hợp bí đao với gừng là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và làm ấm bụng.

Nguyên liệu: 1 quả bí đao, 1 nhánh gừng

Cách thực hiện: Bí đao rửa sạch, cắt khúc. Gừng rửa sạch, đập dập. Tiếp theo, đun sôi nước gừng, rồi thả bí đao vào, thêm một chút muối, tới khi bí chín là có thể thưởng thức.

Công thức 4: Salad bí đao

Thêm một công thức giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao mà chị em không nên bỏ qua đó là salad bí đao.

Nguyên liệu: bí đao, rau húng, dầu mè và gia vị

Cách chế biến: Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng. Tiếp theo, thêm muối và rau húng, dầu mè vào phần bí đã chuẩn bị và trộn cho gia vị thấm đều. Với món ăn giảm cân này, chị em nên ăn vào bữa ăn trưa và tối, khi nhu cầu đòi hỏi năng lượng không nhiều.

Lưu ý khi giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao

Bí đao là thực phẩm giảm cân rất tốt. Dù vậy, không nên quá lạm dụng bí đao vì nó có thể sẽ làm hỏng đường tiêu hóa. Bởi trong bí xanh có tính xà phòng cao, có thể dùng để tẩy trắng vải.

Bí đao có tính hàn nên không phù hợp với những người có cơ địa lạnh, hay bị chướng bụng, tiêu chảy

Hàm lượng calo trong bí đao rất thấp sẽ gây tụt huyết áp nên những người huyết áp thấp không nên áp dụng.

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao hiệu quả, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng dịch vụ giảm béo tại spa giảm béo uy tín, với phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo được các diễn viên, MC nổi tiếng như: MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Thanh Hương, DV Huyền Sâm, DV Thanh Hòa,… và hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội & khu vực lân cận tin chọn.Giảm béo, đặc biệt là giảm béo sau sinh là thế mạnh của Mama Maia Spa với ưu điểm vượt trội:

• Phương pháp giảm béo ưu việt: Giảm béo Mutox và Giảm béo Beslim phù hợp với cơ địa, nhu cầu giảm cân của mọi khách hàng
• 100% phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa đảm bảo tiêu chí: không xâm lấn, giảm béo không phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe
• Giảm béo cho mọi cơ địa mỡ, ở mọi vùng, với mọi đối tượng
• Sau mỗi liệu trình giảm béo 10 buổi, chị em có thể giảm được 5-15cm cho mỗi vùng cần giảm.