tăng cường dinh dưỡng cho trẻ
Đối có những trẻ to hơn: Cần có chế độ ăn thích hợp mang lứa tuổi, như ăn cháo, bột, phở, bún, cơm nát… nhưng cần đảm bảo bữa ăn đông đảo 4 lực lượng thực phẩm. Tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, những dòng ngũ cốc, tôm, cua, gan động vật...
Cần bổ sung những cái rau củ, hoa quả chứa đa dạng Vitamin C, E, giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, giúp nhuận tràng, hạn chế táo bón ở trẻ. Những mẫu đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua… cũng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
những dòng trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh... Là các nguồn rất giàu vitamin C. Cho trẻ uống thêm các cái nước ép khác, cũng sẽ giúp trẻ nâng cao cường sức đề kháng trong mùa dịch.
bên cạnh đó, cần cho trẻ uống đủ nước.
Đảm bảo cho trẻ môi trường sống rẻ
Để chiếc trừ mầm bệnh ra khỏi không gian sống của trẻ, giúp trẻ tăng sức đề kháng, chúng ta cần giữ môi trường sạch sẽ, bằng cách thức vệ sinh thông thoáng, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho trẻ.
Tuyệt đối ko hút thuốc lá để tránh nguy cơ trẻ bị nhiễm khói thuốc, sẽ gây hại đến sức đề kháng của trẻ.
Chế độ sinh hoạt lành mạnh
Thường xuyên cho trẻ chuyển động cơ thể, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ bằng phương pháp cho bé đạp xe, đá bóng… sẽ giúp trẻ ăn được phổ quát hơn, năng động, hòa đồng và nhất là tăng cường kháng thể thiên nhiên hiệu quả. Cho trẻ tắm nắng để thu nạp vitamin D...Nếu mùa dịch cần chơi sở hữu trẻ trong nhà, cha mẹ nên chỉ dẫn trẻ tham gia việc nhà để vận động được phải chăng hơn.
Tập cho trẻ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, vì giấc ngủ mang tầm quan trọng rất lớn trong việc củng cố, cải thiện sức đề kháng của trẻ. Việc thiếu ngủ làm cho trẻ dễ mắc bệnh hơn, do giảm các tế bào miễn nhiễm thiên nhiên, làm trẻ khó chịu, ý thức không tỉnh ngủ.
không những thế, Cả nhà nên dạy cho trẻ tập lề thói vệ sinh thân thể, tắm gội thường xuyên, đánh răng sạch sẽ… để phòng chống các vi khuẩn gây viêm nhiễm, làm trẻ dễ bị mắc bệnh.
Các thực phẩm tăng đề kháng khác: https://review3t.vn/cac-thuc-pham-tang-suc-de-khang-tot-nhat-cho-menu/
