Tinh dầu đã được sử dụng hàng ngàn năm trong nhiều nền văn hóa khác biệt cho các mục đích khác nhau,trong đó cơ bản là chăm sóc sức khỏe. Ngày nay, tinh dầu trở thành một phương thuốc tự nhiên an toàn, hiệu quả, chi phí thấp để chăm sóc sức khỏe hoặc thậm chí để điều trị một số bệnh.

Tinh dầu có công dụng gì trong cuộc sống

Giúp giảm căng thẳng và thư giãn

Liệu pháp hương thơm bằng hương thơm là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tinh thần. Bằng cách kích thích khứu giác bằng những mùi hương nhẹ nhàng tự nhiên, sau đó truyền đến hệ thần kinh, giúp bạn xoa dịu cảm giác mệt mỏi.

Giúp giảm đau nhức

Các loại tinh dầu có tác dụng giảm đau hiệu quả là: Oải hương, bạc hà, khuynh diệp, hoa cúc, cỏ xạ hương, gừng, nghệ. Cách tốt nhất để phát huy tối đa chức năng giảm đau của tinh dầu là áp dụng phương pháp xoa bóp.

Chăm sóc da và tóc

Từ xa xưa ông cha ta đã áp dụng tinh dầu bưởi như một loại tinh dầu dưỡng tóc tự nhiên hoàn hảo. Ngày nay, tinh dầu bưởi vẫn được coi là một loại mỹ phẩm dưỡng tóc an toàn, hiệu quả, dễ kiếm và dễ sử dụng. Tinh dầu bưởi này đặc biệt tốt cho tóc hư tổn, Do môi trường, chất độc hại, thuốc nhuộm tóc.

Giúp chữa ngủ ngáy, cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Minnesota cho thấy tác động tích cực của tinh dầu đối với việc cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Là loại tinh dầu oải hương được nghiên cứu nhiều nhất, loại tinh dầu này luôn được đánh giá cao về bản lĩnh cải thiện giấc ngủ và tâm trạng.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu để cải thiện giấc ngủ bằng cách thoa vào chân, khuếch tán bằng đèn xông hơi hoặc xông hơi. Các tinh dầu khác cũng có công dụng "chữa ngáy" hiệu quả

Giúp tăng mạnh miễn dịch và chống nhiễm trùng

Nhiều loại tinh dầu có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus, khử trùng, chống nấm và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Các hóa chất được tìm thấy trong tinh dầu như tecpen, este, phenol, ete và xeton đã được chứng minh là có thể ngăn chặn mầm bệnh.

Một số loại tinh dầu tốt nhất cho hệ thống miễn dịch của bạn: Gừng, oregano, chanh, khuynh diệp, nhũ hương, bạc hà, quế.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu có khả năng chống lại sự xâm nhập và phát triển của một số mầm bệnh như: Staphylococcus aureus, Helicobacter pylori, Candida albicans. Ngày nay, tình trạng kháng kháng sinh của vi khuẩn ngày càng tinh vi nên việc sử dụng tinh dầu như một hình thức điều trị đơn thuần hoặc liên kết với kháng sinh là cách thức an toàn và hiệu quả.

5 loại tinh dầu phổ biến nhất

Hoa oải hương (tinh dầu hoa oải hương)

Nói đến công dụng của tinh dầu trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ thì không thể bỏ lỡ tinh dầu oải hương. Đây là loại tinh dầu tốt nhất để thư giãn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa oải hương giúp mọi người ngủ ngon hơn và thức dậy tỉnh táo hơn. Ngoài ra, theo Hiệp hội Giấc ngủ quốc gia, hoa oải hương có thể giúp giảm lo lắng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

• Chống lại quá trình oxy hóa
• Đau sau khi cắt amidan ở trẻ em
• hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
• Điều trị rận cháy trên tóc
• Cải thiện tâm trạng, giảm tức giận
• Chữa lành vết bỏng, vết thương ngoài da
• Chữa viêm xoang
• hỗ trợ điều trị da “chàm da”
• Giảm đau nửa đầu và cải thiện giấc ngủ
• Giúp chăm nom da và tóc
• Giữ quần áo thơm lâu ngày
• Giảm đau Sau kỳ kinh nguyệt

Hương bạc hà

Nghiên cứu về hơi thở thơm mùi bạc hà có thể giúp mọi người cảm thấy tỉnh táo hơn và đẩy mạnh trí nhớ.

• Chữa đau và khớp
• trợ giúp điều trị các bệnh về đường hô hấp
• Hạn chế dị ứng
• tăng tinh thần năng lượng
• Cải thiện tình trạng tiêu hóa
• Đánh bật gàu, kích thích mọc tóc
• Làm đẹp da, trị các tác nhân mụn
• Làm sạch răng miệng.

Tinh dầu tràm

Được sử dụng để giảm căng thẳng và sợ hãi, đồng thời có công dụng chống viêm, khó tiêu và bảo vệ. Hơi ấm của tinh dầu Hương Tràm giúp xoa dịu tâm hồn và cân đối cuộc sống. Bên cạnh đó, đây là mùi hương mang lại phong thủy tốt. Bên cạnh đó còn có

• Điều trị giúp đỡ viêm xoang
• Giúp tránh gió, chống lạnh
• giúp đỡ khớp giảm đau
• áp dụng trùng hợp, chống nấm
• Trị mụn, làm đẹp da
• Gội đầu bằng tinh dầu, ngăn rụng tóc
• chăm nom răng miệng.

Hương chanh

Tinh dầu chanh có nhiều tính năng sau:

• cải thiện tình trạng trầm cảm
• Giảm ốm nghén
• Có thể giúp làn da khỏe khoắn hơn
• Giảm đau
• Giúp tập trung và tỉnh táo
• Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

Dầu dừa

Dầu dừa mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể. Ngoài tính năng làm đẹp, dầu dừa còn có rất nhiều tác dụng khác biệt. Nếu sử dụng dầu dừa để nấu ăn hàng ngày thì quả thật rất tốt Vì nó rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Nhưng mà cũng không tốt nếu bạn ăn quá nhiều dầu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Các tác dụng cơ bản của tinh dầu này:

• Mát xa. Dầu dừa giúp bạn xoa dịu mệt mỏi và giảm đau cơ. ...
• Giảm bệnh nấm chân. Đặc tính khỏe mạnh của dầu dừa sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về nấm
• Điều trị các loại mụn
• Làm dung dich tẩy rửa
• Trị chấy rận
• Trị rạn da
• Chữa mụn cơm và nốt rùi
• Làm kem dưỡng ẩm

Áp dụng tinh dầu như thế nào để có hiệu quả tốt nhất?

Dùng máy khuếch tán tinh dầu

Máy khuếch tán tinh dầu có đèn xông là cách sử dụng tinh dầu phổ biến nhất thời điểm này. Mùi hương tinh dầu lan tỏa trong không gian rộng, tạo độ ẩm dịu nhẹ cho không khí, cung cấp độ ẩm cho da, loại trừ một số vi khuẩn gây bệnh….

Đèn xông tinh dầu

Máy khuếch tán tinh dầu xông phòng dùng với diện tích rộng thì những gia đình có diện tích nhỏ (dưới 20m2), đèn xông tinh dầu xông phòng là sản phẩm được nhiều khách hàng yêu thích. Tính năng giống hệt.

Rửa mặt

Ngoài công cụ cho sức khỏe, nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại tinh dầu như hoa hồng, hương nhu, hoa nhài, trà xanh… giúp làm đẹp da, giảm nếp nhăn, giảm mụn và viêm da.

Massage bằng tinh dầu

Massage bằng tinh dầu giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ, giảm đau nhức xương khớp, giảm căng thẳng khi hoạt động quá sức, làm đẹp da và giảm viêm da.

Được ưa chuộng từ đầu thế kỷ 19, với những khí cụ thay đổi nội dung và làm đẹp hiệu quả. Ngày nay các loại tinh dầu thơm đã biến thành mặt hàng thông tin và không thể thiếu đối với người áp dụng. Tuy nhiên bạn hãy tìm một số địa điểm uy tín, có thương hiệu để mua sản phẩm để tránh "tiền mất tật mang". Tinh dầu vinatuoi.com cũng là một nơi uy tín, bạn thử xem kham khảo nhé.