Nỗi lo sợ lớn nhất đối với chị em là lão hóa. Không ít người vì muốn níu giữ tuổi thanh xuân mà đổ không ít tiền vào spa thẩm mỹ viện. Hãy tham khảo ngay 10 phương pháp chống lão hóa đơn giản, tiết kiệm nhưng vô cùng hiệu quả đến từ học viện thẩm mỹ quốc tế SCI
1. Khái quát về vấn đề lão hóa da
Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của làn da, hệ tuần hoàn máu và bạch huyết suy giảm chức năng của làn da, hệ tuần hoàn máu và bạch huyết suy giảm, từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền của da và dần suy yếu mao mạch dưới da làm cho các độc tố không thể đào thải được ra ngoài khiến cho làn da của chúng ta trở nền xấu xí trầm trọng.
Thông thường lão hóa da ở phụ nữ bắt đầu xuất hiện từ tuổi 25 trở đi, nguyên nhân bao gồm các yếu tố sau:
Hy vọng với những gì được chia sẻ trong bài viết bạn sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng lão hóa da và cách phòng chống lão hóa để làn da luôn mãi tuổi thanh xuân.
1. Khái quát về vấn đề lão hóa da
Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của làn da, hệ tuần hoàn máu và bạch huyết suy giảm chức năng của làn da, hệ tuần hoàn máu và bạch huyết suy giảm, từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền của da và dần suy yếu mao mạch dưới da làm cho các độc tố không thể đào thải được ra ngoài khiến cho làn da của chúng ta trở nền xấu xí trầm trọng.
Thông thường lão hóa da ở phụ nữ bắt đầu xuất hiện từ tuổi 25 trở đi, nguyên nhân bao gồm các yếu tố sau:
- Sự thay đổi của não bộ, tuyến yên, buồng trứng kéo theo sự thay đổi nghiêm trọng về sức khỏe sinh lý cấu trúc làn da.
- Tác động từ các yếu tố của môi trường như tia cực tím của ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm.
- Tuân thủ nghiêm ngặt các bước dưỡng da cơ bản
- Mát xa
- Uống nhiều nước
- Giữ tinh thần thoải mái
- Chế độ dinh dưỡng phù hợp
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất có khả năng chống oxy hóa cao như: đỗ tương, lạc, vừng, ngô, cà rốt, đu đủ, bơ, cà chua, bưởi cam, cóc, táo, súp lơ,...
- Bổ sung đủ protein trong các loại thức ăn như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại hạt và một số hoa quả như chuối, táo, bơ,...
- Nói không với chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
- Duy trì cơ chế sinh hoạt lành mạnh
- Ngủ đủ giấc (8 tiếng)
- Tập luyện thể thao
- Sử dụng kem chống lão hóa
- Sử dụng các loại nguyên liệu từ tự nhiên chống lão hóa
Nếu bạn không muốn sử dụng các loại sản phẩm có nguồn gốc hóa học để chống lão hóa thì hoàn toàn có thể cân nhắc thay thế bằng các loại mặt nạ tự nhiên có nhiều dưỡng chất chống oxy hóa như- Mặt nạ đu đủ
- Mặt nạ chuối
- Mặt nạ trứng gà
- Mặt nạ tinh bột nghệ
- Mặt nạ trà xanh
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Hy vọng với những gì được chia sẻ trong bài viết bạn sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng lão hóa da và cách phòng chống lão hóa để làn da luôn mãi tuổi thanh xuân.