Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và mất tập trung
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra thiếu ngủ. Thói quen sinh hoạt và làm việc, stress, chấn động tâm lý, sử dụng các chất kích thích, uống rượu bia, cafe,… là
Máy khử mùi phòng khách sạn những nguyên nhân hàng đầu gây ra thiếu ngủ
1. Béo phì
Một số người mất ngủ thì gầy đi nhưng số khác lại béo lên. Trong số các
Máy lọc không khí phòng ngủ tác dụng phụ khác nhau của thiếu ngủ, béo phì khá phổ biến. Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ insulin, do đó dẫn đến việc cơ thể dự trữ nhiều chất béo hơn.
2. Hệ thống miễn dịch yếu
Trong giấc ngủ, cơ thể con người tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tạo ra nhiều kháng thể hơn, từ đó cho phép bảo vệ chống lại vi khuẩn và độc tố. Nhưng với tình trạng thiếu ngủ cơ thể sẽ giảm sản xuất các cytokine bảo vệ và kháng thể chống nhiễm trùng.
Do đó, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ yếu đi, bạn sẽ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Đặc biệt các bệnh đường hô hấp.
Các vấn đề như cảm lạnh và cúm có thể phát sinh thường xuyên và trong một số trường hợp, thiếu ngủ có thể dẫn đến các vấn đề về phổi.
3. Kiệt sức não
Điều đầu tiên mà thiếu ngủ gây ra là không cho phép các tế bào thần kinh được nghỉ ngơi.
Việc thiếu nghỉ ngơi có thể làm suy giảm chức năng tế bào thần kinh do đó làm suy giảm chức năng nhận thức của bạn.
Nó kiềm chế bản năng sáng tạo, giết chết khả năng đưa ra quyết định nhanh chóng và thông minh, khiến người đó thường xuyên thay đổi tâm trạng.
4. Rối loạn thần kinh
Thiếu ngủ không chỉ gây rối loạn cảm xúc mà còn gây ra các bệnh tâm lý và thần kinh nghiêm trọng.
Chúng bao gồm ảo giác, trầm cảm mãn tính, hoang tưởng và hành vi cực kỳ bốc đồng.
5. Nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Đây là một thực tế dựa trên bằng chứng rằng việc thiếu ngủ lâu dài sẽ làm tăng khả năng mắc các vấn đề sức khỏe, gây đe dọa tính mạng của một cá nhân.
Các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, đột quỵ, tiểu đường… rất phổ biến ở những người không ngủ đủ giấc.
6. Thói quen ăn uống không lành mạnh
Thiếu ngủ là một lý do chính gây ra thèm ăn. Ngoài những đồ ăn nhẹ không lành mạnh, thói quen ăn uống không đúng lúc cũng làm dao động mức độ hormone.
7. Đời sống tình dục nghèo nàn
Căng thẳng và gia tăng căng thẳng giữa nam và nữ là nguyên nhân dẫn đến ham muốn tình dục kém hoặc đời sống tình dục bị xáo trộn; có thể liên quan đến thiếu ngủ.
8. Rối loạn da
Việc giải phóng quá nhiều cortisol do thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da của bạn. Cortisol phá vỡ protein-collagen da giúp giữ cho làn da của chúng ta mịn màng.
Vài đêm mất ngủ là đủ để làm cho quầng thâm dưới mắt bạn xuất hiện. Tình trạng mất ngủ mãn tính có thể gây ra da khô và nếp nhăn không phân biệt tuổi tác.
9. Bệnh tim
Các rối loạn tim mạch như bệnh tim và huyết áp cao là khá phổ biến với những người thiếu ngủ.
Thiếu ngủ trong một ngày là đủ để tăng huyết áp ở những bệnh nhân bị tăng huyết áp.
10. Trí nhớ bị suy giảm
Khi cơ thể bạn không ngủ đủ giấc, nó sẽ khiến hệ thống thần kinh trung ương bị căng thẳng. Điều này có thể có hậu quả nghiêm trọng về chức năng của bộ não của bạn.
Và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu ngủ đã dẫn đến suy giảm trí nhớ ở rất nhiều người.
11. Ảnh hưởng đến nhịp sinh học
Cơ thể của chúng ta được thiết kế để làm việc vào ban ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm. Bất kỳ suy yếu nào cũng sẽ ảnh hưởng đến
Máy lọc không khí phòng khách toàn bộ sự cân bằng của cơ thể.
Một nhịp sinh học không cân bằng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể.
Với sản phẩm
cân điện tử của Cty
cân điện tử Việt Nhật và
May bien tan sẽ dúp tiết kiệm điện nên hãy dùng
máy biến tần: Công ty
khăn ướt vina chuyên sản xuất, gia công các loại
khăn ướt giá rẻ,
khan uot bạn có muốn mua
cân điện tử.
Cân phân tích điện tử dùng
Bộ quả cân chuẩn chuyên dùng để cài đặt cân điện tử -
bộ quả cân chuẩn f1 và
bộ quả cân chuẩn e2.
Máy biến tần dúp bảo vệ động cơ và tiết kiệm điện hãy nên dùng
may bien tan: Cty Đại Quang chuyên
mua bán máy biến tần các loại từ
máy biến tần 1 pha cho đến
máy biến tần 3 pha. Đặc biệt hơn chúng tôi cung cấp cả
máy biến tần giá rẻ.
Cân phân tích giá rẻ là dòng cân điện tử chuyên dùng được coi là
cân phân tích phòng thí nghiệm có các loại như:
cân phân tích 2 số lẻ hay loại khác là
cân phân tích 4 số lẻ và cao cấp hơn là loại
cân phân tích 5 số lẻ. Tân Nam Phát -
Can dien tu ha noi hang đầu,
Cân điện tử tại hà nội bạn cần mua
can dien tu o ha noi.
quần lót nam giá sỉ tphcm,
quần lót nam giá rẻ ở tphcm,
Cơ sở sản xuất quần lót nam,
Công ty sản xuất quần lót nam,
Xưởng sản xuất quần lót nam,
bán quần lót nam giá rẻ,
cung cấp sỉ quần lót nam,
Nếu các bạn quan tâm đến
cân bàn điện tử trong ngành nông sản đặc biệt là
cân bàn điện tử giá rẻ hoặc loại
cân vàng điện tử dùng trong ngành vàng bạc đá quý cũng như
cân phân tích điện tử dùng trong phòng thì nghiệm, đặc biệt nhất là
cân treo điện tử Xin liên hệ
cân điện tử Tiến Đạt. Công ty
cân điện tử Tiến Đạt chuyên sản xuất - mua bán - sửa chữa các sản phẩm
can dien tu.
bạn tìm
căn hộ cho thuê ở biên hòa thì xin hạy liên hệ chúng tôi để tìm
thuê căn hộ chung cư tại biên hòa ưng ý như thể
cho thuê nhà nguyên căn biên hòa . đặc biệt nhiều người đang có nhu cầu
cho thuê nhà giá rẻ tại biên hòa, và dù thị trường có đến đâu vẫn có đủ
cho thuê nhà tại biên hòa. Kể cả là thị trường mới nổi vể
căn hộ dịch vụ cho thuê tại biên hòa vẫn hấp dẩn hơn
cho thuê căn hộ biên hòa. Tại Biên Hòa đang nổi lên
cho thue can ho amber court và
cho thuê căn hộ The Pegasus Plaza.
Ngành vệ sinh công nghiệp đang phát triển mạnh với
may xoa san be tong đặc biệt là
may xoa san be tong gia re, không những vậy cùng theo đó là
máy đánh bóng bê tông, hiện chúng tôi đang cung cấp nhiều loại
may danh bong be tong để phục vụ xây dựng công nghiệp. Ngoài hai máy này còn có
máy mài nền bê tông cũng như
may mai san để phục vụ công trình xây dựng cùng
Máy mài sàn bê tông mà bạn chựa thể biết hết công năng
May mai nen .
Cân bàn điện tử của
can dien tu Việt Nhật được dánh giá cao cùng
cân phân tích điện tử và
cân treo điện tử cũng như
cân mini điện tử. Đó mới chỉ là một trong rất nhiều sản phẩm của
cân điện tử Việt Nhật các sản phẩm dùng cân nông sản như
cân bàn điện tử hoặc
cân sàn điện tử đang dược bán nhiều nhất cùng với
cân treo điện tử hay
cân phân tích điện tử dùng trong phòng thí nghiệm và
cân vàng điện tử cao cấp sang trọng.
Hiện nay nhu cầu
mua bán cân điện tử ở bình dương ngày càng nổi trội và rầm rộ. Chúng tôi chuyên
bán cân điện tử ở bình dương chất lượng uy tín, các bạn có thể tìm mua
cân điện tử ở bình dương mà không cần đi đâu xa vì
cân điện tử giá rẻ tại bình dương chúng tôi luôn chất lượng.
Cân điện tử tại bình dương ngoài ra chúng tôi còn
sửa cân điện tử ở bình dương nhanh chóng tiện lợi...
Căn hộ Novaland quận 2 đang thịnh hành VD:
căn hộ Victoria Village quận 2 một trong những dự án hút hàng
bán căn hộ Novaland quận 2.
Dự án Novaland quận 2 đang rất hút nhà đầu tư như
dự án Swan Bay Nhơn Trạch của chủ đầu tư Swan City, cũng chủ đầu tư này đang phát triển
dự án Swan Park Nhơn Trạch,
dự án Swanpark Đông Sài Gòn đang phát triển song song với
dự án Swan Bay Đại Phước.
Swan Park Đông Sài Gòn được kỳ là thành phố vệ tinh thông minh nhất cho TpHCM, từ đó
Swan Park Đồng Nai sẽ kéo lên
Swan Bay đảo Đại Phước.