- Đăng Ký
- Đăng Nhập
- Mở Shop
Như chúng ta đã biết, hạt điều là thực phẩm được các chuyên gia đánh giá là giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những dưỡng chất có trong hạt điều chúng ta cùng tìm hiểu.
Cứ trong mỗi 100 gram hạt điều rang muối, người ta chứng minh có chứa các chất dinh dưỡng sau:
Hạt điều là món ăn khoái khẩu cho nhiều người từ ăn vặt tới dân sành nhậu trong các bữa tiệc đẳng cấp,... Vậy bạn đã bao giờ nghĩ là ăn hạt điều có tốt không ? Có ích lợi gì cho sức khỏe ?, vv. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các ích lợi mà hạt điều mang lại cho chúng ta khi sử dụng ngay bên dưới nhé.
Trong hạt điều có chất proanthocyanidins giúp cô lập các khối u, giảm thiểu sự phát triển, phân chia và nhân rộng của tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn hạt điều cũng làm giảm nguy cơ bị ung thư ruột già. Hạt điều chứa hàm lượng đồng cao là nguồn sức mạnh, giúp cơ thể loại bỏ gốc tự do, với chất phytochemical và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và những bệnh tim mạch.
Trong hạt điều có hàm lượng chất béo tốt hơn nhiều so với hầu hết những loại hạt khác, đa số đều là chất béo của axit oleic, chất béo không bão hòa đơn giống như dầu ô liu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chất chống oxy hóa trong hạt điều giúp điều tiết lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ tim mạch và bệnh mạch vành. Không những thế, Magie trong máu còn giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa các cơn đau tim.
Hạt điều giàu khoáng chất đồng, là thành phần cần thiết góp phần quan trọng trong quy trình chuyển đổi tyrosine thành sắc tố tóc và da melanin. Nếu như không có lượng đồng cung cấp hàng ngày này, những enzyme trong cơ thể cấu tạo từ đồng không thể làm tốt công việc của chúng.
>>>Xem thêm địa chỉ mua hạt điều tại TPHCM: https://hatngon.vn/mua-hat-dieu-o-dau-ngon-tai-tp-hcm.html
Magie trong hạt điều cũng tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe, giống như Canxi giúp hình thành cấu trúc vật lý của xương, một phần được lưu trữ trên bề mặt xương để lưu trữ cho cơ thể lúc cần dùng. Không những thế, hạt điều cũng giữ vai trò quan trọng, giúp enzyme tham gia kết hợp với collagen và elastin, tăng khả năng linh hoạt của xương khớp.
Magie trong hạt điều giúp ngăn chặn Canxi thâm nhập vào tế bào thần kinh và kích hoạt chúng, từ đó giúp hệ thần kinh, mạch máu và cơ thể cùng thư giãn. Thiếu magie trong cơ thể là nguyên nhân gây căng cơ, đau nhức mệt mỏi cơ thể, đau nửa đầu và cao huyết áp. Bởi vậy, các người mắc chứng bệnh này có thể tăng cường ăn hạt điều để giảm triệu chứng.
Một nghiên cứu trên hơn 80.000 phụ nữ chỉ ra, các người phụ nữ ăn ít nhất 1 ounce hạt điều mỗi tuần có khả năng giảm nguy cơ sỏi mật tốt hơn 25%.
Dù giàu chất dinh dưỡng nhưng những chất trong hạt điều đều rất tốt cho sức khỏe, kể cả chất béo cũng là chất béo đơn không bão hòa, không gây tích tụ béo thừa. Thực tế đã chỉ ra, các người ăn hạt điều 2 lần 1 tuần ít có khả năng bị tăng cân hơn là những người khác.
Hạt Ngon
Chú ý: CongMuaBan.vn không bán hàng trực tiếp, quý khách mua hàng xin vui lòng liên lạc với người bán.
ngphlinh121198
