Trước khi áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng sao cho hiệu quả, bạn cần hiểu nguyên nhân gây nên mỡ bụng. TMV Nevada xin đưa ra vài nguyên nhân phổ biến sau

Nguyên nhân tích tụ mỡ bụng

• Lười vận động, tập thể dục sai phương pháp khiến lượng chất béo không hề giảm đi.
• Ẳn quá nhiều thực phẩm chế biến và các chất béo có hại cho sức khoẻ.
• Căng thẳng quá mức khiến lượng hormone cortisol sản sinh nhiều, khi Cortisol dư thừa sẽ dẫn đến mất cân bằng Hormone trong cơ thể khiến những cơn đói không tự nhiên xuất hiện. Khi bạn ăn càng nhiều thì mỡ dư thừa sẽ tích tụ.

Căng thẳng quá mức cũng là nguyên nhân khiến mỡ bụng tích tụ (ảnh: Internet)

• Ngủ quá ít vào ban đêm. Điều này nghe tưởng chừng như vô lý nhưng đã được chứng thực bởi bằng nghiên cứu trên 70.000 phụ nữ trong 6 năm. Kết quả cho thấy những người ngủ ít sẽ tăng cân nhiều hơn so với ngủ trung bình từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm.
• Các vấn đề về tiêu hoá cũng là nguyên nhân khiến lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều mà khó có biện pháp khắc phục.

Sau khi chúng ta đã hiểu rõ nguyên nhân thì áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng cũng sẽ hiệu quả hơn.

Lười vận động, không tập thể dục sẽ khiến mỡ bụng ngày càng nhiều (ảnh: Internet)

Với dân văn phòng, có lẽ nguyên nhân chính là do vấn đề ăn uống, tập thể dục và đặc biệt là đặc thù công việc. Sẽ tập trung vào các nguyên nhân này để gợi ý cho bạn phương pháp giảm mỡ bụng cho người làm văn phòng đúng nhất.

Lấy lại vòng eo thon thả để tự tin hơn

nguồn:https://thammyviennevada.com/cach-ngoi-giam-mo-bung-cho-dan-van-phong/